Schweinefilet mit Spätzle und Champignon-Rahmsauce Kalorien & Nährwerte
Schweinefilet mit Spätzle und Champignon-Rahmsauce enthält 956 Kalorien pro Portion (48% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 38g Fett, 84g Kohlenhydraten und 67g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinefilet mit Spätzle und Champignon-Rahmsauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spätzle | 250 g | 415 | 5 | 75 | 15 |
| Schweinefilet | 180 g | 216 | 4 | 0 | 45 |
| Champignon-Rahmsauce | 150 ml | 243 | 23 | 6 | 3 |
| Gebratene Champignons | 100 g | 82 | 6 | 3 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spätzle · Schweinefilet · Champignon-Rahmsauce · Gebratene Champignons
Wie schneidet Schweinefilet mit Spätzle und Champignon-Rahmsauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frühstücksteller mit Spiegeleiern, Schweinefilet, Mungobohnen und Brot | 397g | 543 | 49g | -413 kcal, weniger Protein |
| Schweinefilet im Blätterteig mit Spätzle und Blumenkohl | 580g | 1085 | 47g | +129 kcal, weniger Protein |
| Schweinefilet im Speckmantel mit Gemüse und Sauce | 370g | 493 | 40g | -463 kcal, weniger Protein |
| Schweinefilet im Speckmantel mit Kartoffelspalten und Bratensoße | 530g | 1055 | 57g | +99 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinefilet mit Spätzle und Champignon-Rahmsauce gesund?
In Maßen. Schweinefilet mit Spätzle und Champignon-Rahmsauce ist kalorienreich mit 141 kcal/100 g. Mit 67g Protein und 84g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweinefilet mit Spätzle und Champignon-Rahmsauce gut zum Abnehmen?
Mit 956 Kalorien pro Portion ist Schweinefilet mit Spätzle und Champignon-Rahmsauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweinefilet mit Spätzle und Champignon-Rahmsauce?
Eine Portion enthält 67g Protein, das sind etwa 67% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinefilet mit Spätzle und Champignon-Rahmsauce?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 35%, Protein 29%
- Energiedichte: 141 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Spätzle, Champignon-Rahmsauce, Schweinefilet
Wie lange dauert es, Schweinefilet mit Spätzle und Champignon-Rahmsauce abzutrainieren?
- Joggen: ~109 Min
- Radfahren: ~126 Min
- Gehen: ~234 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinefilet mit Spätzle und Champignon-Rahmsauce?
- kcal: 48% des Tagesbedarfs
- Fett: 54% des Tagesbedarfs
- KH: 42% des Tagesbedarfs
- Protein: 67% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
