Schweinefilet mit Spätzle und Pilzrahmsauce Kalorien & Nährwerte
Schweinefilet mit Spätzle und Pilzrahmsauce enthält 695 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 84g Kohlenhydraten und 52g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinefilet mit Spätzle und Pilzrahmsauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinefilet | 150 g | 180 | 6 | 0 | 31.5 |
| Spätzle | 250 g | 410 | 5 | 75 | 16 |
| Champignons | 80 g | 18 | 0.2 | 0.5 | 2.5 |
| Bratensauce | 100 ml | 85 | 5 | 8 | 2 |
| Kresse | 5 g | 2 | 0 | 0.2 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinefilet · Spätzle · Champignons · Bratensauce · Kresse
Wie schneidet Schweinefilet mit Spätzle und Pilzrahmsauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frühstücksteller mit Spiegeleiern, Schweinefilet, Mungobohnen und Brot | 397g | 543 | 49g | -152 kcal, weniger Protein |
| Schweinefilet im Blätterteig mit Spätzle und Blumenkohl | 580g | 1085 | 47g | +390 kcal, weniger Protein |
| Schweinefilet im Speckmantel mit Gemüse und Sauce | 370g | 493 | 40g | -202 kcal, weniger Protein |
| Schweinefilet im Speckmantel mit Kartoffelspalten und Bratensoße | 530g | 1055 | 57g | +360 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinefilet mit Spätzle und Pilzrahmsauce gesund?
In Maßen. Schweinefilet mit Spätzle und Pilzrahmsauce ist kalorienreich mit 119 kcal/100 g. Mit 52g Protein und 84g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweinefilet mit Spätzle und Pilzrahmsauce gut zum Abnehmen?
Mit 695 Kalorien pro Portion ist Schweinefilet mit Spätzle und Pilzrahmsauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweinefilet mit Spätzle und Pilzrahmsauce?
Eine Portion enthält 52g Protein, das sind etwa 52% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinefilet mit Spätzle und Pilzrahmsauce?
- Makro-Verteilung: Fett 21%, KH 48%, Protein 31%
- Energiedichte: 119 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Spätzle, Schweinefilet, Bratensauce
Wie lange dauert es, Schweinefilet mit Spätzle und Pilzrahmsauce abzutrainieren?
- Joggen: ~79 Min
- Radfahren: ~92 Min
- Gehen: ~170 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinefilet mit Spätzle und Pilzrahmsauce?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 23% des Tagesbedarfs
- KH: 42% des Tagesbedarfs
- Protein: 52% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
