Schweinefilet mit Spätzle und Speck Kalorien & Nährwerte
Schweinefilet mit Spätzle und Speck enthält 1044 Kalorien pro Portion (52% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 54g Fett, 74g Kohlenhydraten und 61g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinefilet mit Spätzle und Speck enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spätzle | 200 g | 360 | 4 | 68 | 12 |
| Schweinefilet | 150 g | 225 | 9 | 0 | 34 |
| Speck (gebraten) | 50 g | 270 | 25 | 0 | 11 |
| Rahmsauce | 100 ml | 180 | 16 | 4 | 4 |
| Kirschtomate (gebraten) | 15 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Erbsensprossen | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Petersilie | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spätzle · Schweinefilet · Speck (gebraten) · Rahmsauce · Kirschtomate (gebraten) · Erbsensprossen · Petersilie
Wie schneidet Schweinefilet mit Spätzle und Speck im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frühstücksteller mit Spiegeleiern, Schweinefilet, Mungobohnen und Brot | 397g | 543 | 49g | -501 kcal, weniger Protein |
| Schweinefilet im Blätterteig mit Spätzle und Blumenkohl | 580g | 1085 | 47g | +41 kcal, weniger Protein |
| Schweinefilet im Speckmantel mit Gemüse und Sauce | 370g | 493 | 40g | -551 kcal, weniger Protein |
| Schweinefilet im Speckmantel mit Kartoffelspalten und Bratensoße | 530g | 1055 | 57g | +11 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinefilet mit Spätzle und Speck gesund?
In Maßen. Schweinefilet mit Spätzle und Speck ist kalorienreich mit 198 kcal/100 g. Mit 61g Protein und 74g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweinefilet mit Spätzle und Speck gut zum Abnehmen?
Mit 1044 Kalorien pro Portion ist Schweinefilet mit Spätzle und Speck kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweinefilet mit Spätzle und Speck?
Eine Portion enthält 61g Protein, das sind etwa 61% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinefilet mit Spätzle und Speck?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 28%, Protein 25%
- Energiedichte: 198 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Spätzle, Speck (gebraten), Schweinefilet
Wie lange dauert es, Schweinefilet mit Spätzle und Speck abzutrainieren?
- Joggen: ~119 Min
- Radfahren: ~138 Min
- Gehen: ~256 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinefilet mit Spätzle und Speck?
- kcal: 52% des Tagesbedarfs
- Fett: 77% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 61% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
