Schweinefilet mit grünen Bohnen und Feldsalat Kalorien & Nährwerte
Schweinefilet mit grünen Bohnen und Feldsalat enthält 515 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 16g Kohlenhydraten und 45g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinefilet mit grünen Bohnen und Feldsalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinefilet | 150 g | 225 | 7.5 | 0 | 39 |
| Sahnesauce | 80 ml | 160 | 16 | 2 | 1 |
| Grüne Bohnen | 120 g | 40 | 0.5 | 6 | 2 |
| Speckwürfel | 10 g | 50 | 4.5 | 0.1 | 2 |
| Feldsalat | 50 g | 15 | 0.2 | 2 | 1 |
| Preiselbeeren | 20 g | 25 | 0.1 | 6 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinefilet · Sahnesauce · Grüne Bohnen · Speckwürfel · Feldsalat · Preiselbeeren
Wie schneidet Schweinefilet mit grünen Bohnen und Feldsalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frühstücksteller mit Spiegeleiern, Schweinefilet, Mungobohnen und Brot | 397g | 543 | 49g | +28 kcal, mehr Protein |
| Schweinefilet im Blätterteig mit Spätzle und Blumenkohl | 580g | 1085 | 47g | +570 kcal, mehr Protein |
| Schweinefilet im Speckmantel mit Gemüse und Sauce | 370g | 493 | 40g | -22 kcal, weniger Protein |
| Schweinefilet im Speckmantel mit Kartoffelspalten und Bratensoße | 530g | 1055 | 57g | +540 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinefilet mit grünen Bohnen und Feldsalat gesund?
In Maßen. Schweinefilet mit grünen Bohnen und Feldsalat ist kalorienreich mit 120 kcal/100 g. Mit 45g Protein und 16g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweinefilet mit grünen Bohnen und Feldsalat gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 515 Kalorien und 45g Protein hält Schweinefilet mit grünen Bohnen und Feldsalat dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Schweinefilet mit grünen Bohnen und Feldsalat?
Eine Portion enthält 45g Protein, das sind etwa 45% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinefilet mit grünen Bohnen und Feldsalat?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 13%, Protein 37%
- Energiedichte: 120 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schweinefilet, Sahnesauce, Speckwürfel
Wie lange dauert es, Schweinefilet mit grünen Bohnen und Feldsalat abzutrainieren?
- Joggen: ~59 Min
- Radfahren: ~68 Min
- Gehen: ~126 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinefilet mit grünen Bohnen und Feldsalat?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 45% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
