Schweinegulasch mit Semmelknödeln Kalorien & Nährwerte
Schweinegulasch mit Semmelknödeln enthält 786 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 38g Fett, 66g Kohlenhydraten und 45g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinegulasch mit Semmelknödeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Semmelknödel | 180 g | 342 | 6 | 60 | 12 |
| Schweinefleisch (Gulasch) | 150 g | 255 | 15 | 0 | 30 |
| Rahmsauce | 150 ml | 189 | 17 | 6 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Semmelknödel · Schweinefleisch (Gulasch) · Rahmsauce
Wie schneidet Schweinegulasch mit Semmelknödeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Schweinegulasch mit Kartoffelklößen | 510g | 549 | 30g | -237 kcal, weniger Protein |
| Schweinegulasch mit Kartoffelklößen und Rotkohl | 700g | 777 | 43g | -9 kcal, weniger Protein |
| Schweinegulasch mit Reis und Gemüse | 625g | 604 | 39g | -182 kcal, weniger Protein |
| Schweinegulasch mit Salzkartoffeln | 462g | 589 | 52g | -197 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinegulasch mit Semmelknödeln gesund?
In Maßen. Schweinegulasch mit Semmelknödeln ist kalorienreich mit 164 kcal/100 g. Mit 45g Protein und 66g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweinegulasch mit Semmelknödeln gut zum Abnehmen?
Mit 786 Kalorien pro Portion ist Schweinegulasch mit Semmelknödeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweinegulasch mit Semmelknödeln?
Eine Portion enthält 45g Protein, das sind etwa 45% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinegulasch mit Semmelknödeln?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 34%, Protein 22%
- Energiedichte: 164 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Semmelknödel, Schweinefleisch (Gulasch), Rahmsauce
Wie lange dauert es, Schweinegulasch mit Semmelknödeln abzutrainieren?
- Joggen: ~90 Min
- Radfahren: ~104 Min
- Gehen: ~192 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinegulasch mit Semmelknödeln?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 54% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 45% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
