Schweinelendchen mit Spätzle und Pilzrahmsoße Kalorien & Nährwerte
Schweinelendchen mit Spätzle und Pilzrahmsoße enthält 831 Kalorien pro Portion (42% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 81g Kohlenhydraten und 58g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinelendchen mit Spätzle und Pilzrahmsoße enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spätzle | 250 g | 415 | 5 | 75 | 15 |
| Schweinefilet | 150 g | 180 | 3 | 0 | 38 |
| Pilzrahmsoße | 150 ml | 225 | 21 | 6 | 3 |
| Champignons | 50 g | 11 | 0.1 | 0.3 | 2.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spätzle · Schweinefilet · Pilzrahmsoße · Champignons
Wie schneidet Schweinelendchen mit Spätzle und Pilzrahmsoße im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Rumpsteak und Schweinelendchen | 680g | 988 | 81g | +157 kcal, mehr Protein |
| Schweinelendchen mit Spätzle und Champignon-Rahmsauce | 615g | 818 | 64g | -13 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinelendchen mit Spätzle und Pilzrahmsoße gesund?
In Maßen. Schweinelendchen mit Spätzle und Pilzrahmsoße ist kalorienreich mit 139 kcal/100 g. Mit 58g Protein und 81g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweinelendchen mit Spätzle und Pilzrahmsoße gut zum Abnehmen?
Mit 831 Kalorien pro Portion ist Schweinelendchen mit Spätzle und Pilzrahmsoße kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweinelendchen mit Spätzle und Pilzrahmsoße?
Eine Portion enthält 58g Protein, das sind etwa 58% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinelendchen mit Spätzle und Pilzrahmsoße?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 39%, Protein 29%
- Energiedichte: 139 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Spätzle, Pilzrahmsoße, Schweinefilet
Wie lange dauert es, Schweinelendchen mit Spätzle und Pilzrahmsoße abzutrainieren?
- Joggen: ~95 Min
- Radfahren: ~110 Min
- Gehen: ~204 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinelendchen mit Spätzle und Pilzrahmsoße?
- kcal: 42% des Tagesbedarfs
- Fett: 42% des Tagesbedarfs
- KH: 41% des Tagesbedarfs
- Protein: 58% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
