Schweinerückensteak mit Champignon-Rahmsauce und Pommes frites Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
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Schweinerückensteak mit Champignon-Rahmsauce und Pommes frites enthält 972 Kalorien pro Portion (49% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 57g Fett, 59g Kohlenhydraten und 54g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinerückensteak mit Champignon-Rahmsauce und Pommes frites enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinerückensteak | 180 g | 342 | 18 | 0 | 45 |
| Pommes frites | 150 g | 435 | 21 | 54 | 6 |
| Champignon-Rahmsauce | 120 ml | 186 | 18 | 4 | 2 |
| Champignons (frisch) | 40 g | 9 | 0 | 1 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinerückensteak · Pommes frites · Champignon-Rahmsauce · Champignons (frisch)
Wie schneidet Schweinerückensteak mit Champignon-Rahmsauce und Pommes frites im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Schweinerückensteak mit Erbsen-Kartoffelstampf | 445g | 752 | 53g | -220 kcal, weniger Protein |
| Schweinerückensteak mit Salzkartoffeln, Mischgemüse und Bratensoße | 600g | 726 | 55g | -246 kcal, mehr Protein |
| Schweinerückensteak mit weißem Spargel und Salzkartoffeln | 540g | 587 | 39g | -385 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinerückensteak mit Champignon-Rahmsauce und Pommes frites gesund?
In Maßen. Schweinerückensteak mit Champignon-Rahmsauce und Pommes frites ist kalorienreich mit 198 kcal/100 g. Mit 54g Protein und 59g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweinerückensteak mit Champignon-Rahmsauce und Pommes frites gut zum Abnehmen?
Mit 972 Kalorien pro Portion ist Schweinerückensteak mit Champignon-Rahmsauce und Pommes frites kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweinerückensteak mit Champignon-Rahmsauce und Pommes frites?
Eine Portion enthält 54g Protein, das sind etwa 54% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinerückensteak mit Champignon-Rahmsauce und Pommes frites?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 24%, Protein 23%
- Energiedichte: 198 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pommes frites, Schweinerückensteak, Champignon-Rahmsauce
Wie lange dauert es, Schweinerückensteak mit Champignon-Rahmsauce und Pommes frites abzutrainieren?
- Joggen: ~111 Min
- Radfahren: ~128 Min
- Gehen: ~238 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinerückensteak mit Champignon-Rahmsauce und Pommes frites?
- kcal: 49% des Tagesbedarfs
- Fett: 81% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 54% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
