Schweinsbraten mit Beilagen Kalorien & Nährwerte
Schweinsbraten mit Beilagen enthält 1052 Kalorien pro Portion (53% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 54g Fett, 91g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinsbraten mit Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinsbraten | 150 g | 345 | 25 | 0 | 30 |
| Semmelknödel | 120 g | 240 | 6 | 38 | 8 |
| Bratensaft | 80 ml | 104 | 8 | 6 | 2 |
| Bratkartoffeln | 100 g | 150 | 6 | 21 | 3 |
| Rotkraut | 80 g | 68 | 2 | 10 | 1 |
| Sauerkraut | 60 g | 15 | 0 | 2 | 1 |
| Krautsalat | 50 g | 45 | 3 | 4 | 1 |
| Erdäpfelsalat | 70 g | 85 | 4 | 10 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinsbraten · Semmelknödel · Bratensaft · Bratkartoffeln · Rotkraut · Sauerkraut · Krautsalat · Erdäpfelsalat
Wie schneidet Schweinsbraten mit Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Schweinsbraten mit Erdäpfelsalat | 495g | 1006 | 42g | -46 kcal, weniger Protein |
| Schweinsbraten mit Gemüse | 405g | 788 | 42g | -264 kcal, weniger Protein |
| Schweinsbraten mit Knödel und Kraut, dazu Beilagensalat | 800g | 1344 | 56g | +292 kcal, mehr Protein |
| Schweinsbraten mit Kraut und Knödel | 550g | 830 | 50g | -222 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinsbraten mit Beilagen gesund?
In Maßen. Schweinsbraten mit Beilagen ist kalorienreich mit 148 kcal/100 g. Mit 47g Protein und 91g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweinsbraten mit Beilagen gut zum Abnehmen?
Mit 1052 Kalorien pro Portion ist Schweinsbraten mit Beilagen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweinsbraten mit Beilagen?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinsbraten mit Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 35%, Protein 19%
- Energiedichte: 148 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schweinsbraten, Semmelknödel, Bratkartoffeln
Wie lange dauert es, Schweinsbraten mit Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~120 Min
- Radfahren: ~139 Min
- Gehen: ~258 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinsbraten mit Beilagen?
- kcal: 53% des Tagesbedarfs
- Fett: 77% des Tagesbedarfs
- KH: 46% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
