Schweinsbraten mit Erdäpfelsalat Kalorien & Nährwerte
Schweinsbraten mit Erdäpfelsalat enthält 1006 Kalorien pro Portion (50% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 77g Fett, 36g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinsbraten mit Erdäpfelsalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinebauch (gebraten) | 200 g | 620 | 52 | 0 | 38 |
| Erdäpfelsalat (österreichische Art) | 250 g | 245 | 10 | 35 | 4 |
| Rote Zwiebeln | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Marinade (Essig/Öl/Bratsaft) | 30 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinebauch (gebraten) · Erdäpfelsalat (österreichische Art) · Rote Zwiebeln · Marinade (Essig/Öl/Bratsaft)
Wie schneidet Schweinsbraten mit Erdäpfelsalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Schweinsbraten mit Gemüse | 405g | 788 | 42g | -218 kcal, weniger Protein |
| Schweinsbraten mit Knödel und Kraut, dazu Beilagensalat | 800g | 1344 | 56g | +338 kcal, mehr Protein |
| Schweinsbraten mit Kraut und Knödel | 550g | 830 | 50g | -176 kcal, mehr Protein |
| Schweinsbraten mit Kraut, Gemüsestrudel und Salat | 700g | 1056 | 48g | +50 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinsbraten mit Erdäpfelsalat gesund?
In Maßen. Schweinsbraten mit Erdäpfelsalat ist kalorienreich mit 203 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 36g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweinsbraten mit Erdäpfelsalat gut zum Abnehmen?
Mit 1006 Kalorien pro Portion ist Schweinsbraten mit Erdäpfelsalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweinsbraten mit Erdäpfelsalat?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinsbraten mit Erdäpfelsalat?
- Makro-Verteilung: Fett 69%, KH 14%, Protein 17%
- Energiedichte: 203 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schweinebauch (gebraten), Erdäpfelsalat (österreichische Art), Marinade (Essig/Öl/Bratsaft)
Wie lange dauert es, Schweinsbraten mit Erdäpfelsalat abzutrainieren?
- Joggen: ~115 Min
- Radfahren: ~133 Min
- Gehen: ~246 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinsbraten mit Erdäpfelsalat?
- kcal: 50% des Tagesbedarfs
- Fett: 110% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
