Schweinssteak mit Reis und Currysauce Kalorien & Nährwerte
Schweinssteak mit Reis und Currysauce enthält 708 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 50g Kohlenhydraten und 50g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinssteak mit Reis und Currysauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinssteak | 180 g | 387 | 23 | 0 | 45 |
| Gekochter Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Currysauce | 60 ml | 126 | 10 | 8 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinssteak · Gekochter Reis · Currysauce
Wie schneidet Schweinssteak mit Reis und Currysauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Schweinssteak mit Nudeln und Rahmsauce | 510g | 826 | 55g | +118 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinssteak mit Reis und Currysauce gesund?
In Maßen. Schweinssteak mit Reis und Currysauce ist kalorienreich mit 182 kcal/100 g. Mit 50g Protein und 50g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweinssteak mit Reis und Currysauce gut zum Abnehmen?
Mit 708 Kalorien pro Portion ist Schweinssteak mit Reis und Currysauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweinssteak mit Reis und Currysauce?
Eine Portion enthält 50g Protein, das sind etwa 50% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinssteak mit Reis und Currysauce?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 28%, Protein 29%
- Energiedichte: 182 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schweinssteak, Gekochter Reis, Currysauce
Wie lange dauert es, Schweinssteak mit Reis und Currysauce abzutrainieren?
- Joggen: ~81 Min
- Radfahren: ~93 Min
- Gehen: ~173 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinssteak mit Reis und Currysauce?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 48% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 50% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
