Schäufele mit Nudelsalat Kalorien & Nährwerte
Schäufele mit Nudelsalat enthält 1192 Kalorien pro Portion (60% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 88g Fett, 40g Kohlenhydraten und 58g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schäufele mit Nudelsalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schäufele (geräucherte Schweineschulter) | 200 g | 480 | 36 | 0 | 38 |
| Nudelsalat (Makkaroni) | 150 g | 225 | 6 | 33 | 8 |
| Mayonnaise-Dressing (im Nudelsalat) | 50 g | 350 | 38 | 3 | 1 |
| Erbsen (im Nudelsalat) | 20 g | 16 | 0 | 2 | 1 |
| Karotten (im Nudelsalat) | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Schinkenwürfel (im Nudelsalat) | 30 g | 75 | 5 | 0 | 7 |
| Ei (gekocht, im Nudelsalat) | 25 g | 38 | 3 | 0 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schäufele (geräucherte Schweineschulter) · Nudelsalat (Makkaroni) · Mayonnaise-Dressing (im Nudelsalat) · Erbsen (im Nudelsalat) · Karotten (im Nudelsalat) · Schinkenwürfel (im Nudelsalat) · Ei (gekocht, im Nudelsalat)
Wie schneidet Schäufele mit Nudelsalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Schäufele Schweinebraten | 1001g | 1252 | 122g | +60 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schäufele mit Nudelsalat gesund?
In Maßen. Schäufele mit Nudelsalat ist kalorienreich mit 241 kcal/100 g. Mit 58g Protein und 40g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schäufele mit Nudelsalat gut zum Abnehmen?
Mit 1192 Kalorien pro Portion ist Schäufele mit Nudelsalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schäufele mit Nudelsalat?
Eine Portion enthält 58g Protein, das sind etwa 58% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schäufele mit Nudelsalat?
- Makro-Verteilung: Fett 66%, KH 13%, Protein 21%
- Energiedichte: 241 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schäufele (geräucherte Schweineschulter), Mayonnaise-Dressing (im Nudelsalat), Nudelsalat (Makkaroni)
Wie lange dauert es, Schäufele mit Nudelsalat abzutrainieren?
- Joggen: ~136 Min
- Radfahren: ~157 Min
- Gehen: ~292 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schäufele mit Nudelsalat?
- kcal: 60% des Tagesbedarfs
- Fett: 126% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 58% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
