Sonnenweizen-Pilz-Risotto Kalorien & Nährwerte
Sonnenweizen-Pilz-Risotto enthält 462 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 49g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Sonnenweizen-Pilz-Risotto enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Sonnenweizen (Ebly) | 70 g | 245 | 1.5 | 48 | 10 |
| Pilze (Champignons) | 150 g | 33 | 0.5 | 1 | 6 |
| Öl/Butter und Sahneanteil | 25 g | 184 | 21 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Sonnenweizen (Ebly) · Pilze (Champignons) · Öl/Butter und Sahneanteil
Häufig gestellte Fragen
Ist Sonnenweizen-Pilz-Risotto gesund?
Ja. Mit 16g Protein und nur 49g Kohlenhydraten ist Sonnenweizen-Pilz-Risotto eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 189 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Sonnenweizen-Pilz-Risotto gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 462 Kalorien und 16g Protein hält Sonnenweizen-Pilz-Risotto dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Sonnenweizen-Pilz-Risotto?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 16% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Sonnenweizen-Pilz-Risotto?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 42%, Protein 13%
- Energiedichte: 189 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Sonnenweizen (Ebly), Öl/Butter und Sahneanteil, Pilze (Champignons)
Wie lange dauert es, Sonnenweizen-Pilz-Risotto abzutrainieren?
- Joggen: ~53 Min
- Radfahren: ~61 Min
- Gehen: ~113 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Sonnenweizen-Pilz-Risotto?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 16% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
