Soufflé Pfannkuchen mit Sahne, Blaubeeren und Oreo Kalorien & Nährwerte
Soufflé Pfannkuchen mit Sahne, Blaubeeren und Oreo enthält 845 Kalorien pro Portion (42% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 49g Fett, 85g Kohlenhydraten und 17g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Soufflé Pfannkuchen mit Sahne, Blaubeeren und Oreo enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Soufflé Pfannkuchen | 180 g | 396 | 14 | 54 | 12 |
| Schlagsahne | 80 g | 288 | 30 | 4 | 2 |
| Blaubeeren | 20 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Oreo Keks | 11 g | 53 | 2 | 8 | 1 |
| Kondensmilch (gesüßt) | 30 ml | 96 | 3 | 16 | 2 |
| Minze | 1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Soufflé Pfannkuchen · Schlagsahne · Blaubeeren · Oreo Keks · Kondensmilch (gesüßt) · Minze
Wie schneidet Soufflé Pfannkuchen mit Sahne, Blaubeeren und Oreo im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Schokoriegel mit Cerealien und Reis-Soufflé | 115g | 528 | 6g | -317 kcal, weniger Protein |
| Soufflé-Pfannkuchen mit Früchten und Sahne | 385g | 647 | 14g | -198 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Soufflé Pfannkuchen mit Sahne, Blaubeeren und Oreo gesund?
In Maßen. Soufflé Pfannkuchen mit Sahne, Blaubeeren und Oreo ist kalorienreich mit 262 kcal/100 g. Mit 17g Protein und 85g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Soufflé Pfannkuchen mit Sahne, Blaubeeren und Oreo gut zum Abnehmen?
Mit 845 Kalorien pro Portion ist Soufflé Pfannkuchen mit Sahne, Blaubeeren und Oreo kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Soufflé Pfannkuchen mit Sahne, Blaubeeren und Oreo?
Eine Portion enthält 17g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Soufflé Pfannkuchen mit Sahne, Blaubeeren und Oreo?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 40%, Protein 8%
- Energiedichte: 262 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Soufflé Pfannkuchen, Schlagsahne, Kondensmilch (gesüßt)
Wie lange dauert es, Soufflé Pfannkuchen mit Sahne, Blaubeeren und Oreo abzutrainieren?
- Joggen: ~97 Min
- Radfahren: ~111 Min
- Gehen: ~207 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Soufflé Pfannkuchen mit Sahne, Blaubeeren und Oreo?
- kcal: 42% des Tagesbedarfs
- Fett: 70% des Tagesbedarfs
- KH: 43% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
