Spaghetti Aglio, Olio e Peperoncino Kalorien & Nährwerte
Spaghetti Aglio, Olio e Peperoncino enthält 560 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 66g Kohlenhydraten und 11g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spaghetti Aglio, Olio e Peperoncino enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spaghetti | 200 g | 316 | 1 | 62 | 10 |
| Olivenöl | 25 ml | 225 | 25 | 0 | 0 |
| Knoblauch | 10 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Chili | 5 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Petersilie | 5 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spaghetti · Olivenöl · Knoblauch · Chili · Petersilie
Wie schneidet Spaghetti Aglio, Olio e Peperoncino im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Dinkelspaghetti mit Hirtenkäse-Joghurt-Sauce | 475g | 1011 | 44g | +451 kcal, mehr Protein |
| Garnelen mit Spaghetti Aglio e Olio | 279g | 479 | 31g | -81 kcal, mehr Protein |
| Garnelen-Käse-Spaghetti mit Kirschtomaten und Zucchini | 1110g | 1587 | 77g | +1027 kcal, mehr Protein |
| Gebratene Spaghetti mit Ei | 315g | 596 | 24g | +36 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spaghetti Aglio, Olio e Peperoncino gesund?
Ja. Mit 11g Protein und nur 66g Kohlenhydraten ist Spaghetti Aglio, Olio e Peperoncino eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 229 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Spaghetti Aglio, Olio e Peperoncino gut zum Abnehmen?
Mit 560 Kalorien pro Portion ist Spaghetti Aglio, Olio e Peperoncino kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spaghetti Aglio, Olio e Peperoncino?
Eine Portion enthält 11g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spaghetti Aglio, Olio e Peperoncino?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 47%, Protein 11%
- Energiedichte: 229 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Spaghetti, Olivenöl, Knoblauch
Wie lange dauert es, Spaghetti Aglio, Olio e Peperoncino abzutrainieren?
- Joggen: ~64 Min
- Radfahren: ~74 Min
- Gehen: ~137 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spaghetti Aglio, Olio e Peperoncino?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
