Spaghetti Aglio e Olio mit Basilikum und Kirschtomate Kalorien & Nährwerte
Spaghetti Aglio e Olio mit Basilikum und Kirschtomate enthält 414 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 47g Kohlenhydraten und 8g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spaghetti Aglio e Olio mit Basilikum und Kirschtomate enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spaghetti | 150 g | 225 | 1 | 45 | 8 |
| Olivenöl | 20 ml | 176 | 20 | 0 | 0 |
| Knoblauch | 5 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Basilikum | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Kirschtomate | 15 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Chiliflocken | 0.5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spaghetti · Olivenöl · Knoblauch · Basilikum · Kirschtomate · Chiliflocken
Wie schneidet Spaghetti Aglio e Olio mit Basilikum und Kirschtomate im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Dinkelspaghetti mit Hirtenkäse-Joghurt-Sauce | 475g | 1011 | 44g | +597 kcal, mehr Protein |
| Garnelen mit Spaghetti Aglio e Olio | 279g | 479 | 31g | +65 kcal, mehr Protein |
| Garnelen-Käse-Spaghetti mit Kirschtomaten und Zucchini | 1110g | 1587 | 77g | +1173 kcal, mehr Protein |
| Gefüllte Zucchini mit Spaghetti und Tomatensauce | 600g | 692 | 33g | +278 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spaghetti Aglio e Olio mit Basilikum und Kirschtomate gesund?
In Maßen. Spaghetti Aglio e Olio mit Basilikum und Kirschtomate ist kalorienreich mit 215 kcal/100 g. Mit 8g Protein und 47g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Spaghetti Aglio e Olio mit Basilikum und Kirschtomate gut zum Abnehmen?
Mit 414 Kalorien pro Portion ist Spaghetti Aglio e Olio mit Basilikum und Kirschtomate kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spaghetti Aglio e Olio mit Basilikum und Kirschtomate?
Eine Portion enthält 8g Protein, das sind etwa 8% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spaghetti Aglio e Olio mit Basilikum und Kirschtomate?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 45%, Protein 9%
- Energiedichte: 215 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Spaghetti, Olivenöl, Knoblauch
Wie lange dauert es, Spaghetti Aglio e Olio mit Basilikum und Kirschtomate abzutrainieren?
- Joggen: ~47 Min
- Radfahren: ~55 Min
- Gehen: ~101 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spaghetti Aglio e Olio mit Basilikum und Kirschtomate?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 8% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
