Spaghetti Aglio e Olio mit Chili Kalorien & Nährwerte
Spaghetti Aglio e Olio mit Chili enthält 688 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 85g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spaghetti Aglio e Olio mit Chili enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spaghetti (gekocht) | 250 g | 395 | 1.5 | 80 | 12.5 |
| Olivenöl | 30 ml | 270 | 30 | 0 | 0 |
| Knoblauch | 10 g | 15 | 0.1 | 3.3 | 0.6 |
| Rote Chilischote | 15 g | 6 | 0.1 | 1.3 | 0.3 |
| Petersilie | 5 g | 2 | 0.1 | 0.3 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spaghetti (gekocht) · Olivenöl · Knoblauch · Rote Chilischote · Petersilie
Wie schneidet Spaghetti Aglio e Olio mit Chili im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Dinkelspaghetti mit Hirtenkäse-Joghurt-Sauce | 475g | 1011 | 44g | +323 kcal, mehr Protein |
| Garnelen mit Spaghetti Aglio e Olio | 279g | 479 | 31g | -209 kcal, mehr Protein |
| Garnelen-Käse-Spaghetti mit Kirschtomaten und Zucchini | 1110g | 1587 | 77g | +899 kcal, mehr Protein |
| Gefüllte Zucchini mit Spaghetti und Tomatensauce | 600g | 692 | 33g | +4 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spaghetti Aglio e Olio mit Chili gesund?
In Maßen. Spaghetti Aglio e Olio mit Chili ist kalorienreich mit 222 kcal/100 g. Mit 14g Protein und 85g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Spaghetti Aglio e Olio mit Chili gut zum Abnehmen?
Mit 688 Kalorien pro Portion ist Spaghetti Aglio e Olio mit Chili kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spaghetti Aglio e Olio mit Chili?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spaghetti Aglio e Olio mit Chili?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 49%, Protein 9%
- Energiedichte: 222 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Spaghetti (gekocht), Olivenöl, Knoblauch
Wie lange dauert es, Spaghetti Aglio e Olio mit Chili abzutrainieren?
- Joggen: ~79 Min
- Radfahren: ~91 Min
- Gehen: ~168 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spaghetti Aglio e Olio mit Chili?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 45% des Tagesbedarfs
- KH: 42% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
