Spaghetti Bolognese mit Beilagen Kalorien & Nährwerte
Spaghetti Bolognese mit Beilagen enthält 1395 Kalorien pro Portion (70% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 70g Fett, 131g Kohlenhydraten und 57g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spaghetti Bolognese mit Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spaghetti | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Bolognese-Sauce | 180 g | 270 | 18 | 9 | 18 |
| Mais | 120 g | 120 | 1.5 | 24 | 3 |
| Bratwurst | 100 g | 300 | 27 | 1 | 13 |
| Knoblauchbrot | 50 g | 180 | 10 | 18 | 3 |
| Brokkoli | 30 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.9 |
| Salat (Tomate, Gurke) | 80 g | 16 | 0.2 | 3 | 0.8 |
| Hüttenkäse | 80 g | 80 | 3.2 | 2.4 | 10.4 |
| Salatdressing | 30 ml | 90 | 9 | 1 | 0 |
| Cola | 250 ml | 105 | 0 | 26.25 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spaghetti · Bolognese-Sauce · Mais · Bratwurst · Knoblauchbrot · Brokkoli · Salat (Tomate, Gurke) · Hüttenkäse · Salatdressing · Cola
Wie schneidet Spaghetti Bolognese mit Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelen mit Spaghetti Aglio e Olio | 279g | 479 | 31g | -916 kcal, weniger Protein |
| Garnelen-Käse-Spaghetti mit Kirschtomaten und Zucchini | 1110g | 1587 | 77g | +192 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen-Gemüse-Pfanne mit Spaghetti | 440g | 436 | 37g | -959 kcal, weniger Protein |
| Lamm Filet mit Champignon Soße und Spaghetti und Salat | 530g | 913 | 46g | -482 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spaghetti Bolognese mit Beilagen gesund?
In Maßen. Spaghetti Bolognese mit Beilagen ist kalorienreich mit 130 kcal/100 g. Mit 57g Protein und 131g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Spaghetti Bolognese mit Beilagen gut zum Abnehmen?
Mit 1395 Kalorien pro Portion ist Spaghetti Bolognese mit Beilagen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spaghetti Bolognese mit Beilagen?
Eine Portion enthält 57g Protein, das sind etwa 57% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spaghetti Bolognese mit Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 38%, Protein 17%
- Energiedichte: 130 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Bratwurst, Bolognese-Sauce, Spaghetti
Wie lange dauert es, Spaghetti Bolognese mit Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~159 Min
- Radfahren: ~184 Min
- Gehen: ~342 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spaghetti Bolognese mit Beilagen?
- kcal: 70% des Tagesbedarfs
- Fett: 101% des Tagesbedarfs
- KH: 66% des Tagesbedarfs
- Protein: 57% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
