Spaghetti Bolognese mit Feta Kalorien & Nährwerte
Spaghetti Bolognese mit Feta enthält 772 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 39g Fett, 63g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spaghetti Bolognese mit Feta enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spaghetti | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 7.5 |
| Hackfleischsauce (Rind) | 200 g | 310 | 22 | 8 | 20 |
| Feta-Käse | 60 g | 165 | 13.8 | 0.6 | 9.6 |
| Tomatensauce | 100 ml | 60 | 2 | 8 | 2.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spaghetti · Hackfleischsauce (Rind) · Feta-Käse · Tomatensauce
Wie schneidet Spaghetti Bolognese mit Feta im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Dinkelspaghetti mit Hirtenkäse-Joghurt-Sauce | 475g | 1011 | 44g | +239 kcal, mehr Protein |
| Garnelen mit Spaghetti Aglio e Olio | 279g | 479 | 31g | -293 kcal, weniger Protein |
| Garnelen-Käse-Spaghetti mit Kirschtomaten und Zucchini | 1110g | 1587 | 77g | +815 kcal, mehr Protein |
| Gefüllte Zucchini mit Spaghetti und Tomatensauce | 600g | 692 | 33g | -80 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spaghetti Bolognese mit Feta gesund?
In Maßen. Spaghetti Bolognese mit Feta ist kalorienreich mit 151 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 63g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Spaghetti Bolognese mit Feta gut zum Abnehmen?
Mit 772 Kalorien pro Portion ist Spaghetti Bolognese mit Feta kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spaghetti Bolognese mit Feta?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spaghetti Bolognese mit Feta?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 33%, Protein 21%
- Energiedichte: 151 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hackfleischsauce (Rind), Spaghetti, Feta-Käse
Wie lange dauert es, Spaghetti Bolognese mit Feta abzutrainieren?
- Joggen: ~88 Min
- Radfahren: ~102 Min
- Gehen: ~189 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spaghetti Bolognese mit Feta?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 56% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
