Spaghetti Bolognese mit Kirschtomaten Kalorien & Nährwerte
Spaghetti Bolognese mit Kirschtomaten enthält 432 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 54g Kohlenhydraten und 21g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spaghetti Bolognese mit Kirschtomaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spaghetti | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 7.5 |
| Bolognese-Sauce (Hackfleisch und Tomaten) | 120 g | 186 | 12 | 6 | 13.5 |
| Kirschtomaten | 45 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spaghetti · Bolognese-Sauce (Hackfleisch und Tomaten) · Kirschtomaten
Wie schneidet Spaghetti Bolognese mit Kirschtomaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Dinkelspaghetti mit Hirtenkäse-Joghurt-Sauce | 475g | 1011 | 44g | +579 kcal, mehr Protein |
| Garnelen mit Spaghetti Aglio e Olio | 279g | 479 | 31g | +47 kcal, mehr Protein |
| Garnelen-Käse-Spaghetti mit Kirschtomaten und Zucchini | 1110g | 1587 | 77g | +1155 kcal, mehr Protein |
| Gebratene Spaghetti mit Ei | 315g | 596 | 24g | +164 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spaghetti Bolognese mit Kirschtomaten gesund?
Ja. Mit 21g Protein und nur 54g Kohlenhydraten ist Spaghetti Bolognese mit Kirschtomaten eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 137 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Spaghetti Bolognese mit Kirschtomaten gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 432 Kalorien und 21g Protein hält Spaghetti Bolognese mit Kirschtomaten dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Spaghetti Bolognese mit Kirschtomaten?
Eine Portion enthält 21g Protein, das sind etwa 21% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spaghetti Bolognese mit Kirschtomaten?
- Makro-Verteilung: Fett 28%, KH 50%, Protein 22%
- Energiedichte: 137 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Spaghetti, Bolognese-Sauce (Hackfleisch und Tomaten), Kirschtomaten
Wie lange dauert es, Spaghetti Bolognese mit Kirschtomaten abzutrainieren?
- Joggen: ~49 Min
- Radfahren: ~57 Min
- Gehen: ~106 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spaghetti Bolognese mit Kirschtomaten?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 19% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 21% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
