Spaghetti Bolognese mit Paprika Kalorien & Nährwerte
Spaghetti Bolognese mit Paprika enthält 540 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 63g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spaghetti Bolognese mit Paprika enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spaghetti | 150 g | 225 | 1 | 45 | 8 |
| Bolognese Sauce (Hackfleisch und Tomaten) | 200 g | 300 | 20 | 15 | 15 |
| Rote Paprika | 50 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spaghetti · Bolognese Sauce (Hackfleisch und Tomaten) · Rote Paprika
Wie schneidet Spaghetti Bolognese mit Paprika im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelen mit Spaghetti Aglio e Olio | 279g | 479 | 31g | -61 kcal, mehr Protein |
| Garnelen-Käse-Spaghetti mit Kirschtomaten und Zucchini | 1110g | 1587 | 77g | +1047 kcal, mehr Protein |
| Gefüllte Zucchini mit Spaghetti und Tomatensauce | 600g | 692 | 33g | +152 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen-Gemüse-Pfanne mit Spaghetti | 440g | 436 | 37g | -104 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spaghetti Bolognese mit Paprika gesund?
Ja. Mit 24g Protein und nur 63g Kohlenhydraten ist Spaghetti Bolognese mit Paprika eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 135 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Spaghetti Bolognese mit Paprika gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 540 Kalorien und 24g Protein hält Spaghetti Bolognese mit Paprika dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Spaghetti Bolognese mit Paprika?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 24% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spaghetti Bolognese mit Paprika?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 47%, Protein 18%
- Energiedichte: 135 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Bolognese Sauce (Hackfleisch und Tomaten), Spaghetti, Rote Paprika
Wie lange dauert es, Spaghetti Bolognese mit Paprika abzutrainieren?
- Joggen: ~62 Min
- Radfahren: ~71 Min
- Gehen: ~132 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spaghetti Bolognese mit Paprika?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 24% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
