Spaghetti Bolognese mit Reibkäse Kalorien & Nährwerte
Spaghetti Bolognese mit Reibkäse enthält 606 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 72g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spaghetti Bolognese mit Reibkäse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spaghetti | 200 g | 316 | 1 | 62 | 10 |
| Bolognese-Sauce (Rindfleisch und Tomaten) | 150 g | 189 | 11 | 9 | 13.5 |
| Geriebener Hartkäse (Sbrinz/Parmesan) | 25 g | 101 | 7 | 0.5 | 9 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spaghetti · Bolognese-Sauce (Rindfleisch und Tomaten) · Geriebener Hartkäse (Sbrinz/Parmesan)
Wie schneidet Spaghetti Bolognese mit Reibkäse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Dinkelspaghetti mit Hirtenkäse-Joghurt-Sauce | 475g | 1011 | 44g | +405 kcal, mehr Protein |
| Garnelen mit Spaghetti Aglio e Olio | 279g | 479 | 31g | -127 kcal, weniger Protein |
| Garnelen-Käse-Spaghetti mit Kirschtomaten und Zucchini | 1110g | 1587 | 77g | +981 kcal, mehr Protein |
| Gebratene Spaghetti mit Ei | 315g | 596 | 24g | -10 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spaghetti Bolognese mit Reibkäse gesund?
In Maßen. Spaghetti Bolognese mit Reibkäse ist kalorienreich mit 162 kcal/100 g. Mit 32g Protein und 72g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Spaghetti Bolognese mit Reibkäse gut zum Abnehmen?
Mit 606 Kalorien pro Portion ist Spaghetti Bolognese mit Reibkäse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spaghetti Bolognese mit Reibkäse?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spaghetti Bolognese mit Reibkäse?
- Makro-Verteilung: Fett 28%, KH 47%, Protein 25%
- Energiedichte: 162 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Spaghetti, Bolognese-Sauce (Rindfleisch und Tomaten), Geriebener Hartkäse (Sbrinz/Parmesan)
Wie lange dauert es, Spaghetti Bolognese mit Reibkäse abzutrainieren?
- Joggen: ~69 Min
- Radfahren: ~80 Min
- Gehen: ~148 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spaghetti Bolognese mit Reibkäse?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
