Spaghetti Bolognese mit geriebenem Käse Kalorien & Nährwerte
Spaghetti Bolognese mit geriebenem Käse enthält 770 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 35g Fett, 71g Kohlenhydraten und 45g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spaghetti Bolognese mit geriebenem Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spaghetti | 180 g | 270 | 2 | 55 | 9 |
| Bolognese Sauce (Hackfleisch und Tomatensauce) | 200 g | 380 | 25 | 15 | 25 |
| Geriebener Hartkäse (z.B. Parmesan) | 30 g | 120 | 8 | 1 | 11 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spaghetti · Bolognese Sauce (Hackfleisch und Tomatensauce) · Geriebener Hartkäse (z.B. Parmesan)
Wie schneidet Spaghetti Bolognese mit geriebenem Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelen mit Spaghetti Aglio e Olio | 279g | 479 | 31g | -291 kcal, weniger Protein |
| Garnelen-Käse-Spaghetti mit Kirschtomaten und Zucchini | 1110g | 1587 | 77g | +817 kcal, mehr Protein |
| Gefüllte Zucchini mit Spaghetti und Tomatensauce | 600g | 692 | 33g | -78 kcal, weniger Protein |
| Gefüllter Spaghettikürbis mit Hackfleisch und Käse | 550g | 620 | 39g | -150 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spaghetti Bolognese mit geriebenem Käse gesund?
In Maßen. Spaghetti Bolognese mit geriebenem Käse ist kalorienreich mit 188 kcal/100 g. Mit 45g Protein und 71g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Spaghetti Bolognese mit geriebenem Käse gut zum Abnehmen?
Mit 770 Kalorien pro Portion ist Spaghetti Bolognese mit geriebenem Käse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spaghetti Bolognese mit geriebenem Käse?
Eine Portion enthält 45g Protein, das sind etwa 45% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spaghetti Bolognese mit geriebenem Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 37%, Protein 22%
- Energiedichte: 188 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Bolognese Sauce (Hackfleisch und Tomatensauce), Spaghetti, Geriebener Hartkäse (z.B. Parmesan)
Wie lange dauert es, Spaghetti Bolognese mit geriebenem Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~88 Min
- Radfahren: ~102 Min
- Gehen: ~189 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spaghetti Bolognese mit geriebenem Käse?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 50% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 45% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
