Spaghetti Bolognese und Nudeln mit cremiger Soße Kalorien & Nährwerte
Spaghetti Bolognese und Nudeln mit cremiger Soße enthält 1007 Kalorien pro Portion (50% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 43g Fett, 111g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spaghetti Bolognese und Nudeln mit cremiger Soße enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spaghetti | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Bolognese-Soße (Hackfleisch, Tomaten, Gemüse) | 180 g | 270 | 18 | 9 | 18 |
| Nudeln (kurze Nudeln) | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Cremige Soße (mit Käse und Sahne) | 100 ml | 250 | 20 | 10 | 5 |
| Paprika (rot) | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Spinat/Grünkohl | 20 g | 5 | 0.1 | 0.5 | 0.6 |
| Kochschinkenwürfel | 20 g | 26 | 1.5 | 0.2 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spaghetti · Bolognese-Soße (Hackfleisch, Tomaten, Gemüse) · Nudeln (kurze Nudeln) · Cremige Soße (mit Käse und Sahne) · Paprika (rot) · Spinat/Grünkohl · Kochschinkenwürfel
Wie schneidet Spaghetti Bolognese und Nudeln mit cremiger Soße im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Dinkelspaghetti mit Hirtenkäse-Joghurt-Sauce | 475g | 1011 | 44g | +4 kcal, mehr Protein |
| Garnelen mit Spaghetti Aglio e Olio | 279g | 479 | 31g | -528 kcal, weniger Protein |
| Garnelen-Käse-Spaghetti mit Kirschtomaten und Zucchini | 1110g | 1587 | 77g | +580 kcal, mehr Protein |
| Gefüllte Zucchini mit Spaghetti und Tomatensauce | 600g | 692 | 33g | -315 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spaghetti Bolognese und Nudeln mit cremiger Soße gesund?
In Maßen. Spaghetti Bolognese und Nudeln mit cremiger Soße ist kalorienreich mit 157 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 111g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Spaghetti Bolognese und Nudeln mit cremiger Soße gut zum Abnehmen?
Mit 1007 Kalorien pro Portion ist Spaghetti Bolognese und Nudeln mit cremiger Soße kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spaghetti Bolognese und Nudeln mit cremiger Soße?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spaghetti Bolognese und Nudeln mit cremiger Soße?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 44%, Protein 18%
- Energiedichte: 157 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Bolognese-Soße (Hackfleisch, Tomaten, Gemüse), Cremige Soße (mit Käse und Sahne), Spaghetti
Wie lange dauert es, Spaghetti Bolognese und Nudeln mit cremiger Soße abzutrainieren?
- Joggen: ~115 Min
- Radfahren: ~133 Min
- Gehen: ~247 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spaghetti Bolognese und Nudeln mit cremiger Soße?
- kcal: 50% des Tagesbedarfs
- Fett: 61% des Tagesbedarfs
- KH: 55% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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