Spaghetti Carbonara Kalorien & Nährwerte
Spaghetti Carbonara enthält 859 Kalorien pro Portion (43% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 57g Fett, 48g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spaghetti Carbonara enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spaghetti | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Speckwürfel | 70 g | 350 | 30 | 0 | 18 |
| Ei und Käsesauce (Carbonara) | 80 g | 280 | 25 | 2 | 12 |
| Schwarzer Pfeffer | 1 g | 4 | 0.1 | 0.7 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spaghetti · Speckwürfel · Ei und Käsesauce (Carbonara) · Schwarzer Pfeffer
Wie schneidet Spaghetti Carbonara im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelen mit Spaghetti Aglio e Olio | 279g | 479 | 31g | -380 kcal, weniger Protein |
| Garnelen-Käse-Spaghetti mit Kirschtomaten und Zucchini | 1110g | 1587 | 77g | +728 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen-Gemüse-Pfanne mit Spaghetti | 440g | 436 | 37g | -423 kcal, weniger Protein |
| Lamm Filet mit Champignon Soße und Spaghetti und Salat | 530g | 913 | 46g | +54 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spaghetti Carbonara gesund?
In Maßen. Spaghetti Carbonara ist kalorienreich mit 285 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 48g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Spaghetti Carbonara gut zum Abnehmen?
Mit 859 Kalorien pro Portion ist Spaghetti Carbonara kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spaghetti Carbonara?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spaghetti Carbonara?
- Makro-Verteilung: Fett 59%, KH 22%, Protein 19%
- Energiedichte: 285 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Speckwürfel, Ei und Käsesauce (Carbonara), Spaghetti
Wie lange dauert es, Spaghetti Carbonara abzutrainieren?
- Joggen: ~98 Min
- Radfahren: ~113 Min
- Gehen: ~210 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spaghetti Carbonara?
- kcal: 43% des Tagesbedarfs
- Fett: 81% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
