Spaghetti Carbonara (halbe Portion) Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Spaghetti Carbonara (halbe Portion) enthält 669 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 35g Fett, 60g Kohlenhydraten und 23g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spaghetti Carbonara (halbe Portion) enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spaghetti | 75 g | 268 | 1.1 | 54 | 9.4 |
| Magerer Bauchspeck | 25 g | 65 | 5 | 0.2 | 4.8 |
| Weiße Zwiebel | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Sahne | 50 ml | 146 | 15 | 1.6 | 1.2 |
| Parmesan | 12.5 g | 49 | 3.2 | 0.5 | 4.5 |
| Eigelb | 18 g | 63 | 5.8 | 0.1 | 2.8 |
| Olivenöl | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Weißwein | 25 ml | 21 | 0 | 0.6 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spaghetti · Magerer Bauchspeck · Weiße Zwiebel · Sahne · Parmesan · Eigelb · Olivenöl · Weißwein
Wie schneidet Spaghetti Carbonara (halbe Portion) im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Dinkelspaghetti mit Hirtenkäse-Joghurt-Sauce | 475g | 1011 | 44g | +342 kcal, mehr Protein |
| Garnelen mit Spaghetti Aglio e Olio | 279g | 479 | 31g | -190 kcal, mehr Protein |
| Garnelen-Käse-Spaghetti mit Kirschtomaten und Zucchini | 1110g | 1587 | 77g | +918 kcal, mehr Protein |
| Gebratene Spaghetti mit Ei | 315g | 596 | 24g | -73 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spaghetti Carbonara (halbe Portion) gesund?
In Maßen. Spaghetti Carbonara (halbe Portion) ist kalorienreich mit 278 kcal/100 g. Mit 23g Protein und 60g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Spaghetti Carbonara (halbe Portion) gut zum Abnehmen?
Mit 669 Kalorien pro Portion ist Spaghetti Carbonara (halbe Portion) kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spaghetti Carbonara (halbe Portion)?
Eine Portion enthält 23g Protein, das sind etwa 23% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spaghetti Carbonara (halbe Portion)?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 36%, Protein 17%
- Energiedichte: 278 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Spaghetti, Sahne, Magerer Bauchspeck
Wie lange dauert es, Spaghetti Carbonara (halbe Portion) abzutrainieren?
- Joggen: ~76 Min
- Radfahren: ~88 Min
- Gehen: ~164 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spaghetti Carbonara (halbe Portion)?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 50% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 23% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
