Spaghetti Carbonara Auflauf Kalorien & Nährwerte
Spaghetti Carbonara Auflauf enthält 801 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 41g Fett, 70g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spaghetti Carbonara Auflauf enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spaghetti | 200 g | 316 | 1.2 | 62 | 11 |
| Sahnesauce | 150 ml | 345 | 33 | 6 | 4 |
| Schinken | 50 g | 62 | 2 | 1 | 10 |
| Ei | 50 g | 78 | 5 | 0.5 | 6.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spaghetti · Sahnesauce · Schinken · Ei
Wie schneidet Spaghetti Carbonara Auflauf im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Dinkelspaghetti mit Hirtenkäse-Joghurt-Sauce | 475g | 1011 | 44g | +210 kcal, mehr Protein |
| Garnelen mit Spaghetti Aglio e Olio | 279g | 479 | 31g | -322 kcal, weniger Protein |
| Garnelen-Käse-Spaghetti mit Kirschtomaten und Zucchini | 1110g | 1587 | 77g | +786 kcal, mehr Protein |
| Gefüllte Zucchini mit Spaghetti und Tomatensauce | 600g | 692 | 33g | -109 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spaghetti Carbonara Auflauf gesund?
In Maßen. Spaghetti Carbonara Auflauf ist kalorienreich mit 178 kcal/100 g. Mit 32g Protein und 70g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Spaghetti Carbonara Auflauf gut zum Abnehmen?
Mit 801 Kalorien pro Portion ist Spaghetti Carbonara Auflauf kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spaghetti Carbonara Auflauf?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 32% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spaghetti Carbonara Auflauf?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 35%, Protein 19%
- Energiedichte: 178 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Sahnesauce, Spaghetti, Ei
Wie lange dauert es, Spaghetti Carbonara Auflauf abzutrainieren?
- Joggen: ~92 Min
- Radfahren: ~106 Min
- Gehen: ~196 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spaghetti Carbonara Auflauf?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 59% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 32% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
