Spaghetti Carbonara mit Gurkensalat Kalorien & Nährwerte
Spaghetti Carbonara mit Gurkensalat enthält 920 Kalorien pro Portion (46% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 61g Fett, 55g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spaghetti Carbonara mit Gurkensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spaghetti | 150 g | 225 | 1 | 45 | 8 |
| Carbonara Soße (Sahne, Ei, Käse) | 100 g | 350 | 30 | 5 | 15 |
| Speck/Pancetta | 30 g | 150 | 13 | 0 | 8 |
| Gurke | 100 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Feta/Weichkäse im Salat | 30 g | 80 | 6 | 1 | 5 |
| Dressing (Öl, Essig, Kräuter) | 20 ml | 100 | 11 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spaghetti · Carbonara Soße (Sahne, Ei, Käse) · Speck/Pancetta · Gurke · Feta/Weichkäse im Salat · Dressing (Öl, Essig, Kräuter)
Wie schneidet Spaghetti Carbonara mit Gurkensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Dinkelspaghetti mit Hirtenkäse-Joghurt-Sauce | 475g | 1011 | 44g | +91 kcal, mehr Protein |
| Garnelen mit Spaghetti Aglio e Olio | 279g | 479 | 31g | -441 kcal, weniger Protein |
| Garnelen-Käse-Spaghetti mit Kirschtomaten und Zucchini | 1110g | 1587 | 77g | +667 kcal, mehr Protein |
| Gefüllte Zucchini mit Spaghetti und Tomatensauce | 600g | 692 | 33g | -228 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spaghetti Carbonara mit Gurkensalat gesund?
In Maßen. Spaghetti Carbonara mit Gurkensalat ist kalorienreich mit 214 kcal/100 g. Mit 37g Protein und 55g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Spaghetti Carbonara mit Gurkensalat gut zum Abnehmen?
Mit 920 Kalorien pro Portion ist Spaghetti Carbonara mit Gurkensalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spaghetti Carbonara mit Gurkensalat?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spaghetti Carbonara mit Gurkensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 60%, KH 24%, Protein 16%
- Energiedichte: 214 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Carbonara Soße (Sahne, Ei, Käse), Spaghetti, Speck/Pancetta
Wie lange dauert es, Spaghetti Carbonara mit Gurkensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~105 Min
- Radfahren: ~121 Min
- Gehen: ~225 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spaghetti Carbonara mit Gurkensalat?
- kcal: 46% des Tagesbedarfs
- Fett: 87% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
