Spaghetti Carbonara mit Rucola Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Spaghetti Carbonara mit Rucola enthält 787 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 40g Fett, 67g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spaghetti Carbonara mit Rucola enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spaghetti | 200 g | 316 | 1 | 62 | 10 |
| Schinkenstreifen | 50 g | 82 | 4 | 0.5 | 11 |
| Carbonara-Sauce (Sahne, Ei, Käse) | 150 ml | 385 | 35 | 4.5 | 13 |
| Rucola | 15 g | 4 | 0.1 | 0.3 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spaghetti · Schinkenstreifen · Carbonara-Sauce (Sahne, Ei, Käse) · Rucola
Wie schneidet Spaghetti Carbonara mit Rucola im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Dinkelspaghetti mit Hirtenkäse-Joghurt-Sauce | 475g | 1011 | 44g | +224 kcal, mehr Protein |
| Garnelen mit Spaghetti Aglio e Olio | 279g | 479 | 31g | -308 kcal, weniger Protein |
| Garnelen-Käse-Spaghetti mit Kirschtomaten und Zucchini | 1110g | 1587 | 77g | +800 kcal, mehr Protein |
| Gebratene Spaghetti mit Ei | 315g | 596 | 24g | -191 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spaghetti Carbonara mit Rucola gesund?
In Maßen. Spaghetti Carbonara mit Rucola ist kalorienreich mit 190 kcal/100 g. Mit 34g Protein und 67g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Spaghetti Carbonara mit Rucola gut zum Abnehmen?
Mit 787 Kalorien pro Portion ist Spaghetti Carbonara mit Rucola kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spaghetti Carbonara mit Rucola?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 34% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spaghetti Carbonara mit Rucola?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 34%, Protein 20%
- Energiedichte: 190 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Carbonara-Sauce (Sahne, Ei, Käse), Spaghetti, Schinkenstreifen
Wie lange dauert es, Spaghetti Carbonara mit Rucola abzutrainieren?
- Joggen: ~90 Min
- Radfahren: ~104 Min
- Gehen: ~193 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spaghetti Carbonara mit Rucola?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 57% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 34% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
