Spaghetti Carbonara mit grünem Spargel Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Spaghetti Carbonara mit grünem Spargel enthält 643 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 51g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spaghetti Carbonara mit grünem Spargel enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spaghetti | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 7.5 |
| Grüner Spargel | 100 g | 20 | 0.2 | 2.1 | 2.2 |
| Speckwürfel | 30 g | 96 | 8.4 | 0.3 | 4.8 |
| Eigelb-Rahm-Sauce | 80 ml | 212 | 20 | 2 | 6 |
| Hartkäse (Gerieben) | 20 g | 78 | 5.6 | 0 | 6.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spaghetti · Grüner Spargel · Speckwürfel · Eigelb-Rahm-Sauce · Hartkäse (Gerieben)
Wie schneidet Spaghetti Carbonara mit grünem Spargel im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Dinkelspaghetti mit Hirtenkäse-Joghurt-Sauce | 475g | 1011 | 44g | +368 kcal, mehr Protein |
| Garnelen mit Spaghetti Aglio e Olio | 279g | 479 | 31g | -164 kcal, mehr Protein |
| Garnelen-Käse-Spaghetti mit Kirschtomaten und Zucchini | 1110g | 1587 | 77g | +944 kcal, mehr Protein |
| Gebratene Spaghetti mit Ei | 315g | 596 | 24g | -47 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spaghetti Carbonara mit grünem Spargel gesund?
In Maßen. Spaghetti Carbonara mit grünem Spargel ist kalorienreich mit 169 kcal/100 g. Mit 27g Protein und 51g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Spaghetti Carbonara mit grünem Spargel gut zum Abnehmen?
Mit 643 Kalorien pro Portion ist Spaghetti Carbonara mit grünem Spargel kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spaghetti Carbonara mit grünem Spargel?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spaghetti Carbonara mit grünem Spargel?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 32%, Protein 18%
- Energiedichte: 169 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Spaghetti, Eigelb-Rahm-Sauce, Speckwürfel
Wie lange dauert es, Spaghetti Carbonara mit grünem Spargel abzutrainieren?
- Joggen: ~73 Min
- Radfahren: ~85 Min
- Gehen: ~157 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spaghetti Carbonara mit grünem Spargel?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 51% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
