Spaghetti Carbonara mit pochiertem Ei Kalorien & Nährwerte
Spaghetti Carbonara mit pochiertem Ei enthält 977 Kalorien pro Portion (49% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 60g Fett, 65g Kohlenhydraten und 45g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spaghetti Carbonara mit pochiertem Ei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spaghetti | 180 g | 270 | 2 | 55 | 10 |
| Carbonara Sauce (Ei, Käse, Sahne) | 100 ml | 350 | 30 | 5 | 15 |
| Speckwürfel | 50 g | 250 | 22 | 1 | 12 |
| Pochiertes Ei | 60 g | 90 | 6 | 1 | 8 |
| Petersilie (gehackt) | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Basilikumblatt | 1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Balsamico-Reduktion (Dekoration) | 5 ml | 15 | 0 | 3 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spaghetti · Carbonara Sauce (Ei, Käse, Sahne) · Speckwürfel · Pochiertes Ei · Petersilie (gehackt) · Basilikumblatt · Balsamico-Reduktion (Dekoration)
Wie schneidet Spaghetti Carbonara mit pochiertem Ei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Dinkelspaghetti mit Hirtenkäse-Joghurt-Sauce | 475g | 1011 | 44g | +34 kcal, weniger Protein |
| Garnelen mit Spaghetti Aglio e Olio | 279g | 479 | 31g | -498 kcal, weniger Protein |
| Garnelen-Käse-Spaghetti mit Kirschtomaten und Zucchini | 1110g | 1587 | 77g | +610 kcal, mehr Protein |
| Gefüllte Zucchini mit Spaghetti und Tomatensauce | 600g | 692 | 33g | -285 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spaghetti Carbonara mit pochiertem Ei gesund?
In Maßen. Spaghetti Carbonara mit pochiertem Ei ist kalorienreich mit 244 kcal/100 g. Mit 45g Protein und 65g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Spaghetti Carbonara mit pochiertem Ei gut zum Abnehmen?
Mit 977 Kalorien pro Portion ist Spaghetti Carbonara mit pochiertem Ei kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spaghetti Carbonara mit pochiertem Ei?
Eine Portion enthält 45g Protein, das sind etwa 45% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spaghetti Carbonara mit pochiertem Ei?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 27%, Protein 18%
- Energiedichte: 244 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Carbonara Sauce (Ei, Käse, Sahne), Spaghetti, Speckwürfel
Wie lange dauert es, Spaghetti Carbonara mit pochiertem Ei abzutrainieren?
- Joggen: ~112 Min
- Radfahren: ~129 Min
- Gehen: ~239 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spaghetti Carbonara mit pochiertem Ei?
- kcal: 49% des Tagesbedarfs
- Fett: 86% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 45% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
