Spaghetti-Eis mit Waffel Kalorien & Nährwerte
Spaghetti-Eis mit Waffel enthält 476 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 73g Kohlenhydraten und 7g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spaghetti-Eis mit Waffel enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vanilleeis | 150 g | 301.5 | 13.5 | 39 | 6 |
| Erdbeersauce | 40 ml | 100 | 0 | 25 | 0 |
| Weiße Schokoladenraspeln | 10 g | 54.1 | 3.3 | 5.5 | 0.6 |
| Eiswaffel | 5 g | 20.5 | 0.5 | 3.5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vanilleeis · Erdbeersauce · Weiße Schokoladenraspeln · Eiswaffel
Wie schneidet Spaghetti-Eis mit Waffel im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Dinkelspaghetti mit Hirtenkäse-Joghurt-Sauce | 475g | 1011 | 44g | +535 kcal, mehr Protein |
| Garnelen mit Spaghetti Aglio e Olio | 279g | 479 | 31g | +3 kcal, mehr Protein |
| Garnelen-Käse-Spaghetti mit Kirschtomaten und Zucchini | 1110g | 1587 | 77g | +1111 kcal, mehr Protein |
| Gebratene Spaghetti mit Ei | 315g | 596 | 24g | +120 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spaghetti-Eis mit Waffel gesund?
Ja. Mit 7g Protein und nur 73g Kohlenhydraten ist Spaghetti-Eis mit Waffel eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 232 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Spaghetti-Eis mit Waffel gut zum Abnehmen?
Mit 476 Kalorien pro Portion ist Spaghetti-Eis mit Waffel kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spaghetti-Eis mit Waffel?
Eine Portion enthält 7g Protein, das sind etwa 7% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spaghetti-Eis mit Waffel?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 61%, Protein 6%
- Energiedichte: 232 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Vanilleeis, Erdbeersauce, Weiße Schokoladenraspeln
Wie lange dauert es, Spaghetti-Eis mit Waffel abzutrainieren?
- Joggen: ~54 Min
- Radfahren: ~63 Min
- Gehen: ~117 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spaghetti-Eis mit Waffel?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 25% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 7% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
