Spaghetti Frutti di Mare im Brotteig Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Spaghetti Frutti di Mare im Brotteig enthält 803 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 116g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spaghetti Frutti di Mare im Brotteig enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spaghetti | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 7.5 |
| Brotteig-Schüssel | 120 g | 312 | 2.4 | 62.4 | 9.6 |
| Miesmuscheln | 60 g | 52 | 1.4 | 2 | 7.8 |
| Garnelen | 50 g | 46 | 0.5 | 0.5 | 10 |
| Tomatensauce | 80 ml | 64 | 4 | 5 | 1 |
| Olivenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Frische Kräuter (Basilikum, Petersilie) | 5 g | 2 | 0.1 | 0.1 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spaghetti · Brotteig-Schüssel · Miesmuscheln · Garnelen · Tomatensauce · Olivenöl · Frische Kräuter (Basilikum, Petersilie)
Wie schneidet Spaghetti Frutti di Mare im Brotteig im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Dinkelspaghetti mit Hirtenkäse-Joghurt-Sauce | 475g | 1011 | 44g | +208 kcal, mehr Protein |
| Garnelen mit Spaghetti Aglio e Olio | 279g | 479 | 31g | -324 kcal, weniger Protein |
| Garnelen-Käse-Spaghetti mit Kirschtomaten und Zucchini | 1110g | 1587 | 77g | +784 kcal, mehr Protein |
| Gebratene Spaghetti mit Ei | 315g | 596 | 24g | -207 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spaghetti Frutti di Mare im Brotteig gesund?
In Maßen. Spaghetti Frutti di Mare im Brotteig ist kalorienreich mit 169 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 116g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Spaghetti Frutti di Mare im Brotteig gut zum Abnehmen?
Mit 803 Kalorien pro Portion ist Spaghetti Frutti di Mare im Brotteig kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spaghetti Frutti di Mare im Brotteig?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spaghetti Frutti di Mare im Brotteig?
- Makro-Verteilung: Fett 22%, KH 58%, Protein 20%
- Energiedichte: 169 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Brotteig-Schüssel, Spaghetti, Olivenöl
Wie lange dauert es, Spaghetti Frutti di Mare im Brotteig abzutrainieren?
- Joggen: ~92 Min
- Radfahren: ~106 Min
- Gehen: ~197 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spaghetti Frutti di Mare im Brotteig?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 28% des Tagesbedarfs
- KH: 58% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
