Spaghetti al Pomodoro Kalorien & Nährwerte
Spaghetti al Pomodoro enthält 435 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 7g Fett, 76g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spaghetti al Pomodoro enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spaghetti | 200 g | 314 | 1 | 64 | 11 |
| Tomatensauce | 150 ml | 120 | 6 | 12 | 3 |
| Basilikum | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spaghetti · Tomatensauce · Basilikum
Wie schneidet Spaghetti al Pomodoro im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Dinkelspaghetti mit Hirtenkäse-Joghurt-Sauce | 475g | 1011 | 44g | +576 kcal, mehr Protein |
| Garnelen mit Spaghetti Aglio e Olio | 279g | 479 | 31g | +44 kcal, mehr Protein |
| Garnelen-Käse-Spaghetti mit Kirschtomaten und Zucchini | 1110g | 1587 | 77g | +1152 kcal, mehr Protein |
| Gebratene Spaghetti mit Ei | 315g | 596 | 24g | +161 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spaghetti al Pomodoro gesund?
Ja. Mit 14g Protein und nur 76g Kohlenhydraten ist Spaghetti al Pomodoro eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 124 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Spaghetti al Pomodoro gut zum Abnehmen?
Mit 435 Kalorien pro Portion ist Spaghetti al Pomodoro kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spaghetti al Pomodoro?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spaghetti al Pomodoro?
- Makro-Verteilung: Fett 14%, KH 70%, Protein 16%
- Energiedichte: 124 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Spaghetti, Tomatensauce, Basilikum
Wie lange dauert es, Spaghetti al Pomodoro abzutrainieren?
- Joggen: ~50 Min
- Radfahren: ~57 Min
- Gehen: ~107 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spaghetti al Pomodoro?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 10% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
