Spaghetti in Sahnesauce Kalorien & Nährwerte
Spaghetti in Sahnesauce enthält 726 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 38g Fett, 69g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spaghetti in Sahnesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spaghetti (gekocht) | 200 g | 316 | 1 | 62 | 10 |
| Sahnesauce | 150 ml | 345 | 33 | 6 | 4 |
| Geriebener Hartkäse | 15 g | 60 | 4 | 0 | 6 |
| Gewürze und Kräuter | 2 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spaghetti (gekocht) · Sahnesauce · Geriebener Hartkäse · Gewürze und Kräuter
Wie schneidet Spaghetti in Sahnesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Dinkelspaghetti mit Hirtenkäse-Joghurt-Sauce | 475g | 1011 | 44g | +285 kcal, mehr Protein |
| Garnelen mit Spaghetti Aglio e Olio | 279g | 479 | 31g | -247 kcal, mehr Protein |
| Garnelen-Käse-Spaghetti mit Kirschtomaten und Zucchini | 1110g | 1587 | 77g | +861 kcal, mehr Protein |
| Gefüllte Zucchini mit Spaghetti und Tomatensauce | 600g | 692 | 33g | -34 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spaghetti in Sahnesauce gesund?
In Maßen. Spaghetti in Sahnesauce ist kalorienreich mit 198 kcal/100 g. Mit 20g Protein und 69g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Spaghetti in Sahnesauce gut zum Abnehmen?
Mit 726 Kalorien pro Portion ist Spaghetti in Sahnesauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spaghetti in Sahnesauce?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 20% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spaghetti in Sahnesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 38%, Protein 15%
- Energiedichte: 198 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Sahnesauce, Spaghetti (gekocht), Geriebener Hartkäse
Wie lange dauert es, Spaghetti in Sahnesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~83 Min
- Radfahren: ~96 Min
- Gehen: ~178 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spaghetti in Sahnesauce?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 54% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 20% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
