Spaghetti mit Feta und Kirschtomaten Kalorien & Nährwerte
Spaghetti mit Feta und Kirschtomaten enthält 726 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 85g Kohlenhydraten und 25g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spaghetti mit Feta und Kirschtomaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spaghetti (gekocht) | 250 g | 395 | 1.5 | 80 | 13 |
| Feta Käse | 60 g | 165 | 13.5 | 0.5 | 10.5 |
| Kirschtomaten | 80 g | 16 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Olivenöl | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Gewürze und Kräuter | 5 g | 15 | 0.5 | 2 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spaghetti (gekocht) · Feta Käse · Kirschtomaten · Olivenöl · Gewürze und Kräuter
Wie schneidet Spaghetti mit Feta und Kirschtomaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Dinkelspaghetti mit Hirtenkäse-Joghurt-Sauce | 475g | 1011 | 44g | +285 kcal, mehr Protein |
| Garnelen mit Spaghetti Aglio e Olio | 279g | 479 | 31g | -247 kcal, mehr Protein |
| Garnelen-Käse-Spaghetti mit Kirschtomaten und Zucchini | 1110g | 1587 | 77g | +861 kcal, mehr Protein |
| Gebratene Spaghetti mit Ei | 315g | 596 | 24g | -130 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spaghetti mit Feta und Kirschtomaten gesund?
In Maßen. Spaghetti mit Feta und Kirschtomaten ist kalorienreich mit 177 kcal/100 g. Mit 25g Protein und 85g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Spaghetti mit Feta und Kirschtomaten gut zum Abnehmen?
Mit 726 Kalorien pro Portion ist Spaghetti mit Feta und Kirschtomaten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spaghetti mit Feta und Kirschtomaten?
Eine Portion enthält 25g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spaghetti mit Feta und Kirschtomaten?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 47%, Protein 15%
- Energiedichte: 177 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Spaghetti (gekocht), Feta Käse, Olivenöl
Wie lange dauert es, Spaghetti mit Feta und Kirschtomaten abzutrainieren?
- Joggen: ~83 Min
- Radfahren: ~96 Min
- Gehen: ~178 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spaghetti mit Feta und Kirschtomaten?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 42% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
