Spaghetti mit Fischstäbchen und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Spaghetti mit Fischstäbchen und Gemüse enthält 665 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 83g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spaghetti mit Fischstäbchen und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spaghetti | 150 g | 225 | 1 | 45 | 8 |
| Tomatensauce | 50 ml | 30 | 0.5 | 6 | 1 |
| Fischstäbchen | 150 g | 360 | 20 | 24 | 24 |
| Brokkoli | 50 g | 15 | 0.2 | 2 | 1.5 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0.1 | 4 | 0.5 |
| Blumenkohl | 50 g | 15 | 0.2 | 2 | 1.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spaghetti · Tomatensauce · Fischstäbchen · Brokkoli · Karotten · Blumenkohl
Wie schneidet Spaghetti mit Fischstäbchen und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Dinkelspaghetti mit Hirtenkäse-Joghurt-Sauce | 475g | 1011 | 44g | +346 kcal, mehr Protein |
| Garnelen mit Spaghetti Aglio e Olio | 279g | 479 | 31g | -186 kcal, weniger Protein |
| Garnelen-Käse-Spaghetti mit Kirschtomaten und Zucchini | 1110g | 1587 | 77g | +922 kcal, mehr Protein |
| Gefüllte Zucchini mit Spaghetti und Tomatensauce | 600g | 692 | 33g | +27 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spaghetti mit Fischstäbchen und Gemüse gesund?
In Maßen. Spaghetti mit Fischstäbchen und Gemüse ist kalorienreich mit 133 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 83g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Spaghetti mit Fischstäbchen und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 665 Kalorien pro Portion ist Spaghetti mit Fischstäbchen und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spaghetti mit Fischstäbchen und Gemüse?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spaghetti mit Fischstäbchen und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 50%, Protein 20%
- Energiedichte: 133 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Fischstäbchen, Spaghetti, Tomatensauce
Wie lange dauert es, Spaghetti mit Fischstäbchen und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~76 Min
- Radfahren: ~88 Min
- Gehen: ~163 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spaghetti mit Fischstäbchen und Gemüse?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 42% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
