Spaghetti mit Fleisch-Tomatensauce Kalorien & Nährwerte
Spaghetti mit Fleisch-Tomatensauce enthält 870 Kalorien pro Portion (44% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 38g Fett, 92g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spaghetti mit Fleisch-Tomatensauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spaghetti (gekocht) | 250 g | 395 | 1.5 | 82.5 | 13 |
| Rindfleischstücke | 80 g | 200 | 12 | 0 | 23 |
| Tomatensauce mit Sahne | 150 ml | 185 | 15 | 9 | 3.5 |
| Pflanzenöl (zum Braten) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spaghetti (gekocht) · Rindfleischstücke · Tomatensauce mit Sahne · Pflanzenöl (zum Braten)
Wie schneidet Spaghetti mit Fleisch-Tomatensauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Dinkelspaghetti mit Hirtenkäse-Joghurt-Sauce | 475g | 1011 | 44g | +141 kcal, mehr Protein |
| Garnelen mit Spaghetti Aglio e Olio | 279g | 479 | 31g | -391 kcal, weniger Protein |
| Garnelen-Käse-Spaghetti mit Kirschtomaten und Zucchini | 1110g | 1587 | 77g | +717 kcal, mehr Protein |
| Gebratene Spaghetti mit Ei | 315g | 596 | 24g | -274 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spaghetti mit Fleisch-Tomatensauce gesund?
In Maßen. Spaghetti mit Fleisch-Tomatensauce ist kalorienreich mit 178 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 92g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Spaghetti mit Fleisch-Tomatensauce gut zum Abnehmen?
Mit 870 Kalorien pro Portion ist Spaghetti mit Fleisch-Tomatensauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spaghetti mit Fleisch-Tomatensauce?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spaghetti mit Fleisch-Tomatensauce?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 42%, Protein 18%
- Energiedichte: 178 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Spaghetti (gekocht), Rindfleischstücke, Tomatensauce mit Sahne
Wie lange dauert es, Spaghetti mit Fleisch-Tomatensauce abzutrainieren?
- Joggen: ~99 Min
- Radfahren: ~115 Min
- Gehen: ~213 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spaghetti mit Fleisch-Tomatensauce?
- kcal: 44% des Tagesbedarfs
- Fett: 55% des Tagesbedarfs
- KH: 46% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
