Spaghetti mit Fleisch und Paprikagemüse Kalorien & Nährwerte
Spaghetti mit Fleisch und Paprikagemüse enthält 602 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 66g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spaghetti mit Fleisch und Paprikagemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spaghetti | 180 g | 280 | 2 | 55 | 10 |
| Hähnchenfleisch | 100 g | 165 | 6 | 0 | 25 |
| Paprika (rot, gelb, grün) | 80 g | 25 | 0.5 | 5 | 1 |
| Zwiebeln | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Öl (zum Braten) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Sauce (auf Tomatenbasis) | 50 ml | 30 | 1 | 4 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spaghetti · Hähnchenfleisch · Paprika (rot, gelb, grün) · Zwiebeln · Öl (zum Braten) · Sauce (auf Tomatenbasis)
Wie schneidet Spaghetti mit Fleisch und Paprikagemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Dinkelspaghetti mit Hirtenkäse-Joghurt-Sauce | 475g | 1011 | 44g | +409 kcal, mehr Protein |
| Garnelen mit Spaghetti Aglio e Olio | 279g | 479 | 31g | -123 kcal, weniger Protein |
| Garnelen-Käse-Spaghetti mit Kirschtomaten und Zucchini | 1110g | 1587 | 77g | +985 kcal, mehr Protein |
| Gefüllte Zucchini mit Spaghetti und Tomatensauce | 600g | 692 | 33g | +90 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spaghetti mit Fleisch und Paprikagemüse gesund?
In Maßen. Spaghetti mit Fleisch und Paprikagemüse ist kalorienreich mit 134 kcal/100 g. Mit 37g Protein und 66g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Spaghetti mit Fleisch und Paprikagemüse gut zum Abnehmen?
Mit 602 Kalorien pro Portion ist Spaghetti mit Fleisch und Paprikagemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spaghetti mit Fleisch und Paprikagemüse?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spaghetti mit Fleisch und Paprikagemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 44%, Protein 27%
- Energiedichte: 134 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Spaghetti, Hähnchenfleisch, Öl (zum Braten)
Wie lange dauert es, Spaghetti mit Fleisch und Paprikagemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~69 Min
- Radfahren: ~79 Min
- Gehen: ~147 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spaghetti mit Fleisch und Paprikagemüse?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 28% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
