Spaghetti mit Fleischsauce und Parmesan Kalorien & Nährwerte
Spaghetti mit Fleischsauce und Parmesan enthält 463 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 52g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spaghetti mit Fleischsauce und Parmesan enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spaghetti | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 8.5 |
| Rinderfaschiertes | 50 g | 125 | 8.5 | 0 | 12 |
| Parmesan | 15 g | 60 | 4 | 0.5 | 5.5 |
| Cherrytomaten | 30 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Frühlingszwiebel | 10 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Tomatensauce | 40 ml | 32 | 1.5 | 3.5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spaghetti · Rinderfaschiertes · Parmesan · Cherrytomaten · Frühlingszwiebel · Tomatensauce
Wie schneidet Spaghetti mit Fleischsauce und Parmesan im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Dinkelspaghetti mit Hirtenkäse-Joghurt-Sauce | 475g | 1011 | 44g | +548 kcal, mehr Protein |
| Garnelen mit Spaghetti Aglio e Olio | 279g | 479 | 31g | +16 kcal, mehr Protein |
| Garnelen-Käse-Spaghetti mit Kirschtomaten und Zucchini | 1110g | 1587 | 77g | +1124 kcal, mehr Protein |
| Gebratene Spaghetti mit Ei | 315g | 596 | 24g | +133 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spaghetti mit Fleischsauce und Parmesan gesund?
Ja. Mit 28g Protein und nur 52g Kohlenhydraten ist Spaghetti mit Fleischsauce und Parmesan eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 157 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Spaghetti mit Fleischsauce und Parmesan gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 463 Kalorien und 28g Protein hält Spaghetti mit Fleischsauce und Parmesan dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Spaghetti mit Fleischsauce und Parmesan?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spaghetti mit Fleischsauce und Parmesan?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 45%, Protein 25%
- Energiedichte: 157 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Spaghetti, Rinderfaschiertes, Parmesan
Wie lange dauert es, Spaghetti mit Fleischsauce und Parmesan abzutrainieren?
- Joggen: ~53 Min
- Radfahren: ~61 Min
- Gehen: ~113 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spaghetti mit Fleischsauce und Parmesan?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 22% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
