Spaghetti mit Frikadellen und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Spaghetti mit Frikadellen und Gemüse enthält 634 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 75g Kohlenhydraten und 31g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spaghetti mit Frikadellen und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spaghetti | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Frikadellen | 120 g | 300 | 20 | 10 | 20 |
| Paprika (rot) | 50 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.5 |
| Spitzpaprika (grün) | 40 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.4 |
| Paniermehl/Semmelbrösel (als Topping) | 15 g | 55 | 0.5 | 11 | 2 |
| Petersilie | 5 g | 2 | 0.1 | 0.2 | 0.2 |
| Tomatensauce | 30 ml | 25 | 1 | 3 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spaghetti · Frikadellen · Paprika (rot) · Spitzpaprika (grün) · Paniermehl/Semmelbrösel (als Topping) · Petersilie · Tomatensauce
Wie schneidet Spaghetti mit Frikadellen und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelen mit Spaghetti Aglio e Olio | 279g | 479 | 31g | -155 kcal, weniger Protein |
| Garnelen-Käse-Spaghetti mit Kirschtomaten und Zucchini | 1110g | 1587 | 77g | +953 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen-Gemüse-Pfanne mit Spaghetti | 440g | 436 | 37g | -198 kcal, mehr Protein |
| Lamm Filet mit Champignon Soße und Spaghetti und Salat | 530g | 913 | 46g | +279 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spaghetti mit Frikadellen und Gemüse gesund?
In Maßen. Spaghetti mit Frikadellen und Gemüse ist kalorienreich mit 155 kcal/100 g. Mit 31g Protein und 75g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Spaghetti mit Frikadellen und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 634 Kalorien pro Portion ist Spaghetti mit Frikadellen und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spaghetti mit Frikadellen und Gemüse?
Eine Portion enthält 31g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spaghetti mit Frikadellen und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 47%, Protein 20%
- Energiedichte: 155 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Frikadellen, Spaghetti, Paniermehl/Semmelbrösel (als Topping)
Wie lange dauert es, Spaghetti mit Frikadellen und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~72 Min
- Radfahren: ~84 Min
- Gehen: ~155 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spaghetti mit Frikadellen und Gemüse?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
