Spaghetti mit Garnelen in Sahnesauce Kalorien & Nährwerte
Spaghetti mit Garnelen in Sahnesauce enthält 638 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 48g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spaghetti mit Garnelen in Sahnesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spaghetti | 150 g | 237 | 1.5 | 45 | 8 |
| Garnelen | 80 g | 74 | 0.8 | 0 | 16.8 |
| Sahnesauce | 100 ml | 245 | 25 | 3 | 2 |
| Knoblauch und Öl | 10 g | 82 | 9 | 0.2 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spaghetti · Garnelen · Sahnesauce · Knoblauch und Öl
Wie schneidet Spaghetti mit Garnelen in Sahnesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Dinkelspaghetti mit Hirtenkäse-Joghurt-Sauce | 475g | 1011 | 44g | +373 kcal, mehr Protein |
| Garnelen mit Spaghetti Aglio e Olio | 279g | 479 | 31g | -159 kcal, mehr Protein |
| Garnelen-Käse-Spaghetti mit Kirschtomaten und Zucchini | 1110g | 1587 | 77g | +949 kcal, mehr Protein |
| Gebratene Spaghetti mit Ei | 315g | 596 | 24g | -42 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spaghetti mit Garnelen in Sahnesauce gesund?
In Maßen. Spaghetti mit Garnelen in Sahnesauce ist kalorienreich mit 188 kcal/100 g. Mit 27g Protein und 48g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Spaghetti mit Garnelen in Sahnesauce gut zum Abnehmen?
Mit 638 Kalorien pro Portion ist Spaghetti mit Garnelen in Sahnesauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spaghetti mit Garnelen in Sahnesauce?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spaghetti mit Garnelen in Sahnesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 30%, Protein 19%
- Energiedichte: 188 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Sahnesauce, Spaghetti, Knoblauch und Öl
Wie lange dauert es, Spaghetti mit Garnelen in Sahnesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~73 Min
- Radfahren: ~84 Min
- Gehen: ~156 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spaghetti mit Garnelen in Sahnesauce?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 52% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
