Spaghetti mit Garnelen in Sahnesoße Kalorien & Nährwerte
Spaghetti mit Garnelen in Sahnesoße enthält 616 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 68g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spaghetti mit Garnelen in Sahnesoße enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spaghetti | 200 g | 316 | 1 | 64 | 11 |
| Garnelen | 60 g | 55 | 1 | 0.5 | 11 |
| Sahnesoße | 100 ml | 245 | 25 | 3 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spaghetti · Garnelen · Sahnesoße
Wie schneidet Spaghetti mit Garnelen in Sahnesoße im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Dinkelspaghetti mit Hirtenkäse-Joghurt-Sauce | 475g | 1011 | 44g | +395 kcal, mehr Protein |
| Garnelen mit Spaghetti Aglio e Olio | 279g | 479 | 31g | -137 kcal, mehr Protein |
| Garnelen-Käse-Spaghetti mit Kirschtomaten und Zucchini | 1110g | 1587 | 77g | +971 kcal, mehr Protein |
| Gebratene Spaghetti mit Ei | 315g | 596 | 24g | -20 kcal, gleich viel Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spaghetti mit Garnelen in Sahnesoße gesund?
In Maßen. Spaghetti mit Garnelen in Sahnesoße ist kalorienreich mit 171 kcal/100 g. Mit 24g Protein und 68g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Spaghetti mit Garnelen in Sahnesoße gut zum Abnehmen?
Mit 616 Kalorien pro Portion ist Spaghetti mit Garnelen in Sahnesoße kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spaghetti mit Garnelen in Sahnesoße?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 24% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spaghetti mit Garnelen in Sahnesoße?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 44%, Protein 17%
- Energiedichte: 171 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Spaghetti, Sahnesoße, Garnelen
Wie lange dauert es, Spaghetti mit Garnelen in Sahnesoße abzutrainieren?
- Joggen: ~70 Min
- Radfahren: ~81 Min
- Gehen: ~151 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spaghetti mit Garnelen in Sahnesoße?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 24% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
