Spaghetti mit Garnelen in cremiger Tomatensauce Kalorien & Nährwerte
Spaghetti mit Garnelen in cremiger Tomatensauce enthält 550 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 51g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spaghetti mit Garnelen in cremiger Tomatensauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spaghetti (gekocht) | 150 g | 200 | 1 | 40 | 7 |
| Garnelen | 100 g | 100 | 1 | 1 | 20 |
| Cremige Tomatensauce | 150 ml | 250 | 20 | 10 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spaghetti (gekocht) · Garnelen · Cremige Tomatensauce
Wie schneidet Spaghetti mit Garnelen in cremiger Tomatensauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelen mit Spaghetti Aglio e Olio | 279g | 479 | 31g | -71 kcal, mehr Protein |
| Garnelen-Käse-Spaghetti mit Kirschtomaten und Zucchini | 1110g | 1587 | 77g | +1037 kcal, mehr Protein |
| Gefüllte Zucchini mit Spaghetti und Tomatensauce | 600g | 692 | 33g | +142 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen-Gemüse-Pfanne mit Spaghetti | 440g | 436 | 37g | -114 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spaghetti mit Garnelen in cremiger Tomatensauce gesund?
Ja. Mit 30g Protein und nur 51g Kohlenhydraten ist Spaghetti mit Garnelen in cremiger Tomatensauce eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 138 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Spaghetti mit Garnelen in cremiger Tomatensauce gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 550 Kalorien und 30g Protein hält Spaghetti mit Garnelen in cremiger Tomatensauce dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Spaghetti mit Garnelen in cremiger Tomatensauce?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spaghetti mit Garnelen in cremiger Tomatensauce?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 37%, Protein 27%
- Energiedichte: 138 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Cremige Tomatensauce, Spaghetti (gekocht), Garnelen
Wie lange dauert es, Spaghetti mit Garnelen in cremiger Tomatensauce abzutrainieren?
- Joggen: ~63 Min
- Radfahren: ~73 Min
- Gehen: ~135 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spaghetti mit Garnelen in cremiger Tomatensauce?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
