Spaghetti mit Garnelen und Kirschtomaten Kalorien & Nährwerte
Spaghetti mit Garnelen und Kirschtomaten enthält 475 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 12g Fett, 55g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spaghetti mit Garnelen und Kirschtomaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spaghetti | 150 g | 225 | 2 | 45 | 8 |
| Garnelen | 120 g | 130 | 2 | 1 | 26 |
| Kirschtomaten | 100 g | 20 | 0.5 | 4 | 1 |
| Tomatensauce (mit Öl und Kräutern) | 80 ml | 100 | 8 | 5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spaghetti · Garnelen · Kirschtomaten · Tomatensauce (mit Öl und Kräutern)
Wie schneidet Spaghetti mit Garnelen und Kirschtomaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelen mit Spaghetti Aglio e Olio | 279g | 479 | 31g | +4 kcal, weniger Protein |
| Garnelen-Käse-Spaghetti mit Kirschtomaten und Zucchini | 1110g | 1587 | 77g | +1112 kcal, mehr Protein |
| Gefüllte Zucchini mit Spaghetti und Tomatensauce | 600g | 692 | 33g | +217 kcal, weniger Protein |
| Hähnchen-Gemüse-Pfanne mit Spaghetti | 440g | 436 | 37g | -39 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spaghetti mit Garnelen und Kirschtomaten gesund?
Ja. Mit 36g Protein und nur 55g Kohlenhydraten ist Spaghetti mit Garnelen und Kirschtomaten eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 106 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Spaghetti mit Garnelen und Kirschtomaten gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 475 Kalorien und 36g Protein hält Spaghetti mit Garnelen und Kirschtomaten dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Spaghetti mit Garnelen und Kirschtomaten?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spaghetti mit Garnelen und Kirschtomaten?
- Makro-Verteilung: Fett 24%, KH 46%, Protein 30%
- Energiedichte: 106 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Spaghetti, Garnelen, Tomatensauce (mit Öl und Kräutern)
Wie lange dauert es, Spaghetti mit Garnelen und Kirschtomaten abzutrainieren?
- Joggen: ~54 Min
- Radfahren: ~63 Min
- Gehen: ~116 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spaghetti mit Garnelen und Kirschtomaten?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 18% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
