Spaghetti mit Garnelen und Speck Kalorien & Nährwerte
Spaghetti mit Garnelen und Speck enthält 1109 Kalorien pro Portion (55% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 45g Fett, 115g Kohlenhydraten und 57g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spaghetti mit Garnelen und Speck enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spaghetti | 150 g | 537 | 1.5 | 108 | 19.5 |
| Weiße Zwiebel | 50 g | 20 | 0.1 | 4.5 | 0.6 |
| Geräucherter Speck | 50 g | 165 | 15 | 0.5 | 7 |
| Rosmarinzweige | 4 g | 5 | 0.2 | 0.8 | 0.1 |
| Black-Tiger-Garnelen | 120 g | 110 | 1.2 | 1.1 | 24 |
| Eigelb | 36 g | 116 | 9.6 | 0.4 | 5.8 |
| Olivenöl | 10 ml | 82 | 9.1 | 0 | 0 |
| Butter | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spaghetti · Weiße Zwiebel · Geräucherter Speck · Rosmarinzweige · Black-Tiger-Garnelen · Eigelb · Olivenöl · Butter
Wie schneidet Spaghetti mit Garnelen und Speck im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Dinkelspaghetti mit Hirtenkäse-Joghurt-Sauce | 475g | 1011 | 44g | -98 kcal, weniger Protein |
| Garnelen mit Spaghetti Aglio e Olio | 279g | 479 | 31g | -630 kcal, weniger Protein |
| Garnelen-Käse-Spaghetti mit Kirschtomaten und Zucchini | 1110g | 1587 | 77g | +478 kcal, mehr Protein |
| Gebratene Spaghetti mit Ei | 315g | 596 | 24g | -513 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spaghetti mit Garnelen und Speck gesund?
In Maßen. Spaghetti mit Garnelen und Speck ist kalorienreich mit 258 kcal/100 g. Mit 57g Protein und 115g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Spaghetti mit Garnelen und Speck gut zum Abnehmen?
Mit 1109 Kalorien pro Portion ist Spaghetti mit Garnelen und Speck kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spaghetti mit Garnelen und Speck?
Eine Portion enthält 57g Protein, das sind etwa 57% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spaghetti mit Garnelen und Speck?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 42%, Protein 22%
- Energiedichte: 258 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Spaghetti, Geräucherter Speck, Eigelb
Wie lange dauert es, Spaghetti mit Garnelen und Speck abzutrainieren?
- Joggen: ~127 Min
- Radfahren: ~146 Min
- Gehen: ~272 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spaghetti mit Garnelen und Speck?
- kcal: 55% des Tagesbedarfs
- Fett: 64% des Tagesbedarfs
- KH: 58% des Tagesbedarfs
- Protein: 57% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
