Spaghetti mit Garnelengröstl Kalorien & Nährwerte
Spaghetti mit Garnelengröstl enthält 1320 Kalorien pro Portion (66% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 69g Fett, 117g Kohlenhydraten und 57g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spaghetti mit Garnelengröstl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spaghetti | 150 g | 540 | 1.5 | 112.5 | 19.5 |
| Weiße Zwiebel | 40 g | 16 | 0.1 | 3.6 | 0.4 |
| Geräucherter Speck | 50 g | 165 | 15 | 0.5 | 7 |
| Black-Tiger-Garnelen | 120 g | 108 | 1.2 | 0 | 24 |
| Eigelb | 36 g | 116 | 9.6 | 0.4 | 5.8 |
| Olivenöl | 30 ml | 264 | 29.4 | 0 | 0 |
| Butter | 15 g | 111 | 12.3 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spaghetti · Weiße Zwiebel · Geräucherter Speck · Black-Tiger-Garnelen · Eigelb · Olivenöl · Butter
Wie schneidet Spaghetti mit Garnelengröstl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Dinkelspaghetti mit Hirtenkäse-Joghurt-Sauce | 475g | 1011 | 44g | -309 kcal, weniger Protein |
| Garnelen mit Spaghetti Aglio e Olio | 279g | 479 | 31g | -841 kcal, weniger Protein |
| Garnelen-Käse-Spaghetti mit Kirschtomaten und Zucchini | 1110g | 1587 | 77g | +267 kcal, mehr Protein |
| Gefüllte Zucchini mit Spaghetti und Tomatensauce | 600g | 692 | 33g | -628 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spaghetti mit Garnelengröstl gesund?
In Maßen. Spaghetti mit Garnelengröstl ist kalorienreich mit 299 kcal/100 g. Mit 57g Protein und 117g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Spaghetti mit Garnelengröstl gut zum Abnehmen?
Mit 1320 Kalorien pro Portion ist Spaghetti mit Garnelengröstl kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spaghetti mit Garnelengröstl?
Eine Portion enthält 57g Protein, das sind etwa 57% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spaghetti mit Garnelengröstl?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 35%, Protein 18%
- Energiedichte: 299 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Spaghetti, Olivenöl, Geräucherter Speck
Wie lange dauert es, Spaghetti mit Garnelengröstl abzutrainieren?
- Joggen: ~151 Min
- Radfahren: ~174 Min
- Gehen: ~323 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spaghetti mit Garnelengröstl?
- kcal: 66% des Tagesbedarfs
- Fett: 99% des Tagesbedarfs
- KH: 59% des Tagesbedarfs
- Protein: 57% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
