Spaghetti mit Hähnchen in Tomaten-Sahnesauce Kalorien & Nährwerte
Spaghetti mit Hähnchen in Tomaten-Sahnesauce enthält 838 Kalorien pro Portion (42% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 86g Kohlenhydraten und 56g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spaghetti mit Hähnchen in Tomaten-Sahnesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spaghetti (gekocht) | 250 g | 395 | 1.5 | 80 | 12.5 |
| Hähnchenbrustfilet | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 40 |
| Tomaten-Sahnesauce | 100 ml | 155 | 13 | 6 | 3.5 |
| Pflanzenöl (zum Braten) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spaghetti (gekocht) · Hähnchenbrustfilet · Tomaten-Sahnesauce · Pflanzenöl (zum Braten)
Wie schneidet Spaghetti mit Hähnchen in Tomaten-Sahnesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Dinkelspaghetti mit Hirtenkäse-Joghurt-Sauce | 475g | 1011 | 44g | +173 kcal, weniger Protein |
| Garnelen mit Spaghetti Aglio e Olio | 279g | 479 | 31g | -359 kcal, weniger Protein |
| Garnelen-Käse-Spaghetti mit Kirschtomaten und Zucchini | 1110g | 1587 | 77g | +749 kcal, mehr Protein |
| Gefüllte Zucchini mit Spaghetti und Tomatensauce | 600g | 692 | 33g | -146 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spaghetti mit Hähnchen in Tomaten-Sahnesauce gesund?
In Maßen. Spaghetti mit Hähnchen in Tomaten-Sahnesauce ist kalorienreich mit 175 kcal/100 g. Mit 56g Protein und 86g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Spaghetti mit Hähnchen in Tomaten-Sahnesauce gut zum Abnehmen?
Mit 838 Kalorien pro Portion ist Spaghetti mit Hähnchen in Tomaten-Sahnesauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spaghetti mit Hähnchen in Tomaten-Sahnesauce?
Eine Portion enthält 56g Protein, das sind etwa 56% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spaghetti mit Hähnchen in Tomaten-Sahnesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 41%, Protein 28%
- Energiedichte: 175 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Spaghetti (gekocht), Hähnchenbrustfilet, Tomaten-Sahnesauce
Wie lange dauert es, Spaghetti mit Hähnchen in Tomaten-Sahnesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~96 Min
- Radfahren: ~111 Min
- Gehen: ~205 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spaghetti mit Hähnchen in Tomaten-Sahnesauce?
- kcal: 42% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 43% des Tagesbedarfs
- Protein: 56% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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