Spaghetti mit Hähnchen und Beilagen Kalorien & Nährwerte
Spaghetti mit Hähnchen und Beilagen enthält 636 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 66g Kohlenhydraten und 35g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spaghetti mit Hähnchen und Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spaghetti | 120 g | 170 | 2 | 32 | 6 |
| Hähnchenbrustwürfel | 80 g | 120 | 3 | 0 | 23 |
| Paprika (rot/gelb) | 30 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Tomaten-Sahne-Soße | 60 ml | 90 | 7 | 4 | 2 |
| Geriebene Karotten | 70 g | 28 | 0 | 6 | 1 |
| Gurkenscheiben | 60 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Kartoffelsalat | 150 g | 210 | 12 | 20 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spaghetti · Hähnchenbrustwürfel · Paprika (rot/gelb) · Tomaten-Sahne-Soße · Geriebene Karotten · Gurkenscheiben · Kartoffelsalat
Wie schneidet Spaghetti mit Hähnchen und Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Dinkelspaghetti mit Hirtenkäse-Joghurt-Sauce | 475g | 1011 | 44g | +375 kcal, mehr Protein |
| Garnelen mit Spaghetti Aglio e Olio | 279g | 479 | 31g | -157 kcal, weniger Protein |
| Garnelen-Käse-Spaghetti mit Kirschtomaten und Zucchini | 1110g | 1587 | 77g | +951 kcal, mehr Protein |
| Gefüllte Zucchini mit Spaghetti und Tomatensauce | 600g | 692 | 33g | +56 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spaghetti mit Hähnchen und Beilagen gesund?
In Maßen. Spaghetti mit Hähnchen und Beilagen ist kalorienreich mit 112 kcal/100 g. Mit 35g Protein und 66g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Spaghetti mit Hähnchen und Beilagen gut zum Abnehmen?
Mit 636 Kalorien pro Portion ist Spaghetti mit Hähnchen und Beilagen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spaghetti mit Hähnchen und Beilagen?
Eine Portion enthält 35g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spaghetti mit Hähnchen und Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 42%, Protein 24%
- Energiedichte: 112 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffelsalat, Spaghetti, Hähnchenbrustwürfel
Wie lange dauert es, Spaghetti mit Hähnchen und Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~73 Min
- Radfahren: ~84 Min
- Gehen: ~156 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spaghetti mit Hähnchen und Beilagen?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
