Spaghetti mit Hähnchen und Tomaten-Sahnesauce Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Spaghetti mit Hähnchen und Tomaten-Sahnesauce enthält 646 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 69g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spaghetti mit Hähnchen und Tomaten-Sahnesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spaghetti (gekocht) | 200 g | 316 | 1.2 | 62 | 10 |
| Hähnchenbruststreifen | 100 g | 110 | 2 | 0 | 23 |
| Tomaten-Sahnesauce | 80 ml | 124 | 10 | 6 | 2.5 |
| Rote Zwiebeln | 15 g | 6 | 0.1 | 1.1 | 0.2 |
| Pflanzenöl (zum Braten) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spaghetti (gekocht) · Hähnchenbruststreifen · Tomaten-Sahnesauce · Rote Zwiebeln · Pflanzenöl (zum Braten)
Wie schneidet Spaghetti mit Hähnchen und Tomaten-Sahnesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Dinkelspaghetti mit Hirtenkäse-Joghurt-Sauce | 475g | 1011 | 44g | +365 kcal, mehr Protein |
| Garnelen mit Spaghetti Aglio e Olio | 279g | 479 | 31g | -167 kcal, weniger Protein |
| Garnelen-Käse-Spaghetti mit Kirschtomaten und Zucchini | 1110g | 1587 | 77g | +941 kcal, mehr Protein |
| Gebratene Spaghetti mit Ei | 315g | 596 | 24g | -50 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spaghetti mit Hähnchen und Tomaten-Sahnesauce gesund?
In Maßen. Spaghetti mit Hähnchen und Tomaten-Sahnesauce ist kalorienreich mit 160 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 69g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Spaghetti mit Hähnchen und Tomaten-Sahnesauce gut zum Abnehmen?
Mit 646 Kalorien pro Portion ist Spaghetti mit Hähnchen und Tomaten-Sahnesauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spaghetti mit Hähnchen und Tomaten-Sahnesauce?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spaghetti mit Hähnchen und Tomaten-Sahnesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 43%, Protein 25%
- Energiedichte: 160 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Spaghetti (gekocht), Tomaten-Sahnesauce, Hähnchenbruststreifen
Wie lange dauert es, Spaghetti mit Hähnchen und Tomaten-Sahnesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~74 Min
- Radfahren: ~85 Min
- Gehen: ~158 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spaghetti mit Hähnchen und Tomaten-Sahnesauce?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
