Spaghetti mit Hackfleisch Kalorien & Nährwerte
Spaghetti mit Hackfleisch enthält 585 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 82g Kohlenhydraten und 23g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spaghetti mit Hackfleisch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spaghetti (gekocht) | 250 g | 395 | 1.5 | 82.5 | 13 |
| Rinderhackfleisch | 40 g | 100 | 6.8 | 0 | 9.7 |
| Pflanzenöl/Butter | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spaghetti (gekocht) · Rinderhackfleisch · Pflanzenöl/Butter
Wie schneidet Spaghetti mit Hackfleisch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Dinkelspaghetti mit Hirtenkäse-Joghurt-Sauce | 475g | 1011 | 44g | +426 kcal, mehr Protein |
| Garnelen mit Spaghetti Aglio e Olio | 279g | 479 | 31g | -106 kcal, mehr Protein |
| Garnelen-Käse-Spaghetti mit Kirschtomaten und Zucchini | 1110g | 1587 | 77g | +1002 kcal, mehr Protein |
| Gebratene Spaghetti mit Ei | 315g | 596 | 24g | +11 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spaghetti mit Hackfleisch gesund?
Ja. Mit 23g Protein und nur 82g Kohlenhydraten ist Spaghetti mit Hackfleisch eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 195 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Spaghetti mit Hackfleisch gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 585 Kalorien und 23g Protein hält Spaghetti mit Hackfleisch dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Spaghetti mit Hackfleisch?
Eine Portion enthält 23g Protein, das sind etwa 23% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spaghetti mit Hackfleisch?
- Makro-Verteilung: Fett 28%, KH 56%, Protein 16%
- Energiedichte: 195 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Spaghetti (gekocht), Rinderhackfleisch, Pflanzenöl/Butter
Wie lange dauert es, Spaghetti mit Hackfleisch abzutrainieren?
- Joggen: ~67 Min
- Radfahren: ~77 Min
- Gehen: ~143 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spaghetti mit Hackfleisch?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 26% des Tagesbedarfs
- KH: 41% des Tagesbedarfs
- Protein: 23% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
